早上起床后應(yīng)該怎么做養(yǎng)生動作？早上起床后的養(yǎng)生動作有哪些？
發(fā)布：2017-10-18 11:07:24 來源:陽谷信息港 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
現(xiàn)代人都是比較喜歡養(yǎng)生，對于養(yǎng)生的知識懂得越來越多了，那么早上起床后要如何做一些養(yǎng)生動作。
1兩手對搓一分鐘——治療肩痛
2手指摩頭一分鐘——頭發(fā)烏黑
3輕揉耳輪一分鐘——防治耳鳴目眩
4轉(zhuǎn)動眼睛一分鐘——提神醒目
5拇指揉鼻一分鐘——防治心臟病
6叩齒卷舌一分鐘——牙齒保健
7輕按肚臍一分鐘——促進消化
8收腹提肛一分鐘——促進血液循環(huán)
9伸屈四肢一分鐘——防治心腦血管疾病
10蹬摩腳心一分鐘——清肝明目
相關(guān)文章
- 祛濕應(yīng)該多吃哪些食物？祛濕吃哪些食物可以祛體內(nèi)濕氣？
- 女人最感興趣的話題之——減肥！
- 小青柑有減肥的效果嗎？小青柑真得可以減肥嗎？
- 養(yǎng)生堂20171009--慢性病是由什么引起的？當(dāng)心中慢性病的幕后殺手！
- 女人腎虛會有哪些表現(xiàn)？女人腎虛吃什么好？
- 很多日常習(xí)慣能起到養(yǎng)生的大效果？這些日常養(yǎng)生小習(xí)慣你養(yǎng)成沒？
- 早上起床第一件事你是干嘛呢？這些早起養(yǎng)生知識趕緊來看看？
- 中年人體內(nèi)有陰毒？中年人體內(nèi)有些什么陰毒？
- 中藥材三七粉亂服用有嚴重后果？不看這個服用時間后果很嚴重？
- 秋季怎么吃對身體最好？秋天有哪些食物是不能經(jīng)常吃或者是少吃的？
- 身上哪六個地方經(jīng)常搓不顯老？真的這么有效果？
- 健康之路20170920--《手上的健康密碼（下）》手上如何看疾��！
- 哪些花茶適合在秋天喝？秋天喝什么花茶對身體最好？
- 秋分養(yǎng)生要注意哪些疾�。壳锓逐B(yǎng)生到底怎么養(yǎng)？
- 萬家燈火20170913－便秘很怎么治療最有效？便秘需要你正確面對
- 多吃肉少吃主食的研究正確嗎？飲食觀念被顛覆并不靠譜
- 萬家燈火20170914-經(jīng)常拉肚子是“小事”？小心病魔來侵襲！
- 養(yǎng)生堂20170914—天熱易發(fā)心梗還是天冷易發(fā)心梗？心梗和天氣有什么關(guān)系？
- 芝麻糊有什么作用和功效？芝麻糊適合哪些人群？
- 總是想著明天戒煙卻怎么也戒不掉怎么辦？想要戒煙卻控制不住自己有什么好方法？
網(wǎng)友評論
評論加載中...推廣鏈接
最新文章快讀
- 年度最佳親子片《我的爸爸是森林之王》發(fā)“父子同行”海報
- 張雪迎秦俊杰版《泡沫之夏》什么時候播出 演員表劇情介紹
- 祛濕應(yīng)該多吃哪些食物？祛濕吃哪些食物可以祛體內(nèi)濕氣？
- 張含韻現(xiàn)身內(nèi)蒙古錄真人秀狂被摔 自嘲腦子被“摔暈”
- 女人最感興趣的話題之——減肥！
- 女星任嬌昨晚疑似跳樓有關(guān)楊旭文 全裸跳樓圖片現(xiàn)場壓抑
- 使徒行者2許sir被抓了嗎 ?使徒行者2黑警最后的結(jié)局怎樣
- 電視《獵場》鄭秋冬為什么會和賈衣玫分手 鄭秋冬最終結(jié)局下場
- 楊坤專輯主打暨電影《冠軍的心》主題曲走心首發(fā)
- 楊清檸王樂樂分手真相 王樂樂語音直播自曝分手疑似被綠
文章隨機推薦
- 美團南京團購-一尊皇牛及美容智慧精選
- 按照體型選食物：蘋果型身材多吃果蔬
- 皮膚干燥易老化 3大飲食計劃 補水美膚
- 1斤半的鯉魚是最鮮嫩的 買魚個頭決定口感
- 飲酒過量有害健康 揭秘喝酒傷身時刻表
- 不可不防！4種讓你意想不到的致口臭食物
- 多吃5種最佳補腎食物 保健滋養(yǎng)遠離腎虛
- 老年人學(xué)會健康吃水果
- 養(yǎng)生警惕：最易得癌癥的五種食物組合
- 防癌養(yǎng)生：西紅柿搭配什么吃最能防癌(圖)
- 養(yǎng)生警惕：三類食品進癌癥“黑名單”
- 喝水能夠倒時差 這8大類食物竟是天然藥品
- 黃花菜不能和什么一起吃？吃錯了很危險哦！
- 美團團購：西子湖上3人套餐，阜成路與恩濟東街交叉口
- 網(wǎng)傳清明后的甘蔗比毒蛇還毒 靠譜嗎？
一周熱門文章推薦
- 早上起床后應(yīng)該怎么做養(yǎng)生動作？早上起床后的養(yǎng)生動作有哪些？
- 祛濕應(yīng)該多吃哪些食物？祛濕吃哪些食物可以祛體內(nèi)濕氣？
- 女人最感興趣的話題之——減肥！
- 小青柑有減肥的效果嗎？小青柑真得可以減肥嗎？
- 張�！丢毑教煜隆范n 代善霸氣表白引爆少女心
- 李亞鵬柯藍零片酬參與《百心百匠》 優(yōu)酷這檔文化節(jié)目有點特別
- 網(wǎng)劇《墓王之王》今日開機 墓派江湖風(fēng)云再起
- 12歲最強飛花令小才女賀莉然 呆萌討喜神似周冬雨
- 張含韻現(xiàn)身內(nèi)蒙古錄真人秀狂被摔 自嘲腦子被“摔暈”
- 楊坤專輯主打暨電影《冠軍的心》主題曲走心首發(fā)
- 《媽媽咪鴨》先導(dǎo)海報盡顯呆萌氣質(zhì) 頂尖CG加持
- 年度最佳親子片《我的爸爸是森林之王》發(fā)“父子同行”海報
- 《青春逗》10.20公映 長沙看片“笑”果驚人
- “簽證cp”酷狗直播吸引70W人圍觀 你錯過了成噸福利
- 姚笛現(xiàn)任男友是誰？富二代男友個人資料家庭背景曝光