身上哪六個地方經(jīng)常搓不顯老?真的這么有效果?
人體穴位很多,有些穴位你經(jīng)常搓一搓會讓身體發(fā)生天翻地覆的變化。那哪些穴位經(jīng)常搓呢?
、搓臉——常搓臉,人不老
“人們常說搓臉防老是有道理的”,專家稱,搓臉能促進老年人臉部和手部的血液循環(huán),讓手指更加靈活,臉部皮膚能獲取更多氣血濡養(yǎng),使人面色紅潤。而且,搓臉還能刺激某些穴位,讓老年人對外界和自身的感覺更靈敏,一定程度上延緩衰老。
、搓頭——防白發(fā)常搓頭
這種搓頭按摩能促進毛囊周圍血液循環(huán),讓其得到充足血液供應(yīng),增強毛球部色素細胞營養(yǎng),提高細胞活性,有利于黑色素分泌,讓頭發(fā)變黑。
、搓腦門——搓腦門能健腦
中醫(yī)認為,按摩頭額部可以打通任督脈,起到醒腦提神、健身強體的效果。尤其是太陽穴(眉目外凹陷)和印堂穴(位于兩眉連線的正中間)這兩個穴,可以很好調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。這種簡單的搓額頭方法老少皆宜,長期堅持可以活躍大腦的血液循環(huán),增加腦供血量,從而起到健腦作用。
、搓腰——多搓腰腰不彎
其實對我們來說有一個辦法就能起到效果,那就是按揉腰眼。雙手掐腰,四指在前,拇指在后,拇指按壓處基本上就是腰眼。也可以雙手握拳,抵住腰眼旋轉(zhuǎn)按摩,或用手搓熱按摩。這樣可以讓局部皮膚的毛細血管擴張,提高腰肌耐力,防治因勞累、風(fēng)寒導(dǎo)致的腰痛。
、搓手——健康可以搓出來
中醫(yī)認為,人的手上分布著很多穴位,如少商穴、魚際穴、合谷穴等,不同穴位對應(yīng)不同的身體器官,經(jīng)常按摩能調(diào)節(jié)臟腑功能,還可以養(yǎng)生美容。
搓手是一種簡單易行的養(yǎng)生方法,只要手空閑下來,隨時都可以做。
、搓足——搓腳心能長壽
在中醫(yī)看來,腳位于人體最下端,獲得的營養(yǎng)遠不及其它部位,但負荷又非常繁重,所以很容易衰老。而經(jīng)常搓腳能調(diào)整人體機能,讓人長壽。由于腳掌皮下脂肪少,容易受涼,中醫(yī)也有“寒由腳起”的說法。睡眠時腳心不宜向風(fēng),常按摩腳心,可遠離疾患。搓腳心最好早晚兩次,先將雙手搓熱,再去搓腳心,直到搓熱。
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