芝麻糊有什么作用和功效?芝麻糊適合哪些人群?
首先,芝麻糊有著養(yǎng)發(fā)的功效,對(duì)于脫發(fā)人群有著非常好的效果。如果你有脫發(fā)的毛病不妨試試芝麻糊,效果還是非常不錯(cuò)的。
功效:養(yǎng)發(fā)
中醫(yī)認(rèn)為,頭發(fā)問(wèn)題與腎臟健康問(wèn)題有很大關(guān)聯(lián)。腎精充足,則頭發(fā)發(fā)育正常,表現(xiàn)為濃密、光亮、柔潤(rùn);反之則稀少、枯萎、不澤。要是腎氣長(zhǎng)期虧虛,頭發(fā)得不到滋養(yǎng),發(fā)根就會(huì)松動(dòng)不牢固,從而出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。“腎藏精,其華在發(fā)”,因此,中醫(yī)美發(fā)第一法即為補(bǔ)腎。
在我國(guó),黑芝麻糊自古以來(lái)就被視為補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)佳品。《本草新編》稱(chēng)黑芝麻糊“補(bǔ)肝腎、養(yǎng)五臟,烏須發(fā)、潤(rùn)腸燥。”
適宜人群:脫發(fā)人群
到了秋季掉發(fā)、枯發(fā)嚴(yán)重的朋友可以直接購(gòu)買(mǎi)現(xiàn)成的黑芝麻粉,沖成糊糊吃。不過(guò)需要提醒的是,芝麻糊油脂量高,即使被做成了糊狀,對(duì)于胃腸來(lái)說(shuō)也有一定負(fù)擔(dān),所以胃腸虛弱的人不宜多吃。
小提醒:糊糊雖好別頓頓吃
糊糊餐食用方便,易消化,但最好只當(dāng)做加餐或偶爾食用,切記不能頓頓食用。
一方面,長(zhǎng)期服用糊糊,飲食太過(guò)單一,不利于均衡營(yíng)養(yǎng)的攝入;另一方面,沒(méi)嚼頭的糊糊,不利于牙周健康。一般來(lái)說(shuō)適當(dāng)吃些咀嚼性強(qiáng)的食物能促進(jìn)牙齦的血液循環(huán)和鍛煉咬合關(guān)節(jié),增進(jìn)口腔健康,而長(zhǎng)期吃糊糊,則可能引發(fā)口腔健康問(wèn)題。
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