腳趾變形可以矯正嗎?穿高跟鞋導(dǎo)致腳趾變形怎么辦?
經(jīng)常穿高跟鞋的人會(huì)發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期下來(lái)自己的腳出現(xiàn)了變形的情況,比較典型的就是拇指外翻的情況,這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋會(huì)讓腳趾處在畸形狀態(tài),而且還要受力,容易變形。
經(jīng)常穿高跟鞋,導(dǎo)致大腳趾旁邊的骨頭變形突出,有時(shí)大腳趾會(huì)感覺(jué)很麻沒(méi)有知覺(jué),這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋導(dǎo)致的拇指外翻、腳部血液循環(huán)不暢;
腳趾麻、前腳掌疼都是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋,腳部承受太長(zhǎng)時(shí)間身體的壓力產(chǎn)生的現(xiàn)象,就是腳內(nèi)側(cè)大腳趾下面的骨骼突出,就是拇指外翻的典型癥狀,其實(shí)這是一種骨質(zhì)增生,因?yàn)槟_長(zhǎng)期承受身體的壓力,并且壓力都集中在前腳掌上;
時(shí)間長(zhǎng)了骨頭就要適應(yīng)這種壓力而變形,這其中有遺傳的因素,但更多的還是高跟鞋的問(wèn)題。
目前的解決辦法就是能不穿高跟鞋就不穿高跟鞋,
如果上班必須穿,那下班一定不要再穿,讓腳有個(gè)緩和的時(shí)間,晚上回家要勤用熱水泡腳,增強(qiáng)血液循環(huán),但拇指外翻是無(wú)法緩解的;
如果繼續(xù)穿高跟鞋,增生的骨頭慢慢會(huì)變大,變得更嚴(yán)重時(shí)可以去醫(yī)院骨科做個(gè)小手術(shù),把增生的骨頭去掉,但去掉之后如果還要繼續(xù)穿高跟鞋,骨頭還是會(huì)繼續(xù)增生,這個(gè)是避免不了的。
高跟鞋由于腳跟部負(fù)重面比較狹小,行走時(shí)小腿肌肉要消耗很大的能量來(lái)保持踝關(guān)節(jié)的平衡和穩(wěn)定,避免踝關(guān)節(jié)的扭傷。高跟鞋穿久了會(huì)造成下肢的疲勞,疲勞又會(huì)增加踝關(guān)節(jié)的損傷。穿高跟鞋經(jīng)常會(huì)足踝扭傷是女性朋友非常普遍的經(jīng)歷。
高跟鞋由于墊高了腳后跟,前腳掌將承擔(dān)更多的體重。多數(shù)長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋的女性朋友都有這樣感受,就是一天高跟鞋穿下來(lái)前腳掌特別痛,時(shí)間久了前腳掌會(huì)生出老繭,而且很疼痛,腳趾頭還容易生出雞眼來(lái)。
高跟鞋通常和尖頭皮鞋一樣,前足部位比較尖,五個(gè)腳趾經(jīng)常會(huì)被擠壓到一起。下面圖是一組X光片,左邊是赤足X光片,右邊是穿了尖頭高跟鞋的X光片。從X光片中我們發(fā)現(xiàn),高跟鞋將腳趾緊緊地?cái)D在一起,使腳趾處于一種畸形狀態(tài)。由于穿高跟鞋又使前腳掌和腳趾承擔(dān)了更多的體重,疲憊而且處在畸形狀態(tài)下的腳趾將承受不能承受之重。
由此引起的關(guān)節(jié)畸形中最常見的就是拇趾外翻。比較嚴(yán)重的拇趾外翻就像圖中所示那樣,五個(gè)腳趾擠在一起,這在中老年女性中非常常見。等到拇外翻形成后,除了畸 形,病人往往會(huì)出現(xiàn)各種病痛,大腳趾痛、前腳掌痛、雞眼、疼痛老繭等等,而且病人往往買不到可以穿的鞋,更不能穿自己想穿的、比較漂亮點(diǎn)的鞋。病程長(zhǎng)的病 人甚至?xí)霈F(xiàn)膝關(guān)節(jié)和腰椎的病變。而這時(shí)也只能穿特制的鞋、支具,甚至手術(shù)才能解決拇外翻畸形。
長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋導(dǎo)致的拇指外翻、腳部血液循環(huán)不暢,腳趾麻、前腳掌疼都是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋,腳部承受太長(zhǎng)時(shí)間身體的壓力產(chǎn)生的現(xiàn)象,就是腳內(nèi)側(cè)大腳趾下面的骨骼突出,就是拇指外翻的典型癥狀,其實(shí)這是一種骨質(zhì)增生,因?yàn)槟_長(zhǎng)期承受身體的壓力,并且壓力都集中在前腳掌上,所以時(shí)間長(zhǎng)了骨頭就要適應(yīng)這種壓力而變形,這其中有遺傳的因素,但更多的還是高跟鞋的問(wèn)題。
目前的解決辦法就是少穿高跟鞋,讓腳有個(gè)緩和的時(shí)間,晚上回家要勤用熱水泡腳,增強(qiáng)血液循環(huán),但拇指外翻是無(wú)法緩解的,如果繼續(xù)穿高跟鞋,增生的骨頭慢慢會(huì)變大,變得更嚴(yán)重時(shí)可以去醫(yī)院骨科做個(gè)小手術(shù),把增生的骨頭去掉,但去掉之后如果還要繼續(xù)穿高跟鞋,骨頭還是會(huì)繼續(xù)增生,這個(gè)是避免不了的。 長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋小腿也容易浮腫或變粗,因?yàn)樾⊥燃∪饨?jīng)常處于緊繃狀態(tài),久而久之會(huì)有肌肉產(chǎn)生,不易減掉。
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