喝什么茶可以除濕呢？常在空調(diào)房中不喜歡運動的網(wǎng)友們或許會遇到這樣的問題，究竟有什么樣的簡便方法能夠幫助除濕呢？馬上小編就為大家?guī)�來介紹！

1、健脾祛濕茶：白術(shù)50克、茯苓50克，甘草50，枸杞50克，貢菊50克，香櫞50克(如是男性不加此藥)

健脾祛濕粥：薏苡仁山楂紅豆粥 薏苡仁、干山楂、粳米各30克，紅豆20克。先將薏苡仁、紅豆洗凈加水適量浸泡1小時后蒸熟，用山楂加水適量與粳米煮粥，粥將熟時，倒入蒸熟的薏苡仁、紅豆再煮5～10分鐘即可食用。每日早晚當主食吃，可健脾祛濕、降脂減肥。

2、清熱去濕茶：適合用于腸胃濕熱證：疲倦乏力，昏昏欲睡，胃口不好，腹脹或痛，口臭，口腔潰瘍，牙肉腫痛，或有濕疹，皮膚瘙癢，大便硬或爛，小便黃，舌苔黃厚。 組方：銀花15克，木棉花30克，槐花10克，火炭母30克，山梔子15克 ，綿茵陳15克，扁豆30克，枳殼15克，山楂15克，藿香10克，蒲公英15克。

通過喝茶的方式來除濕的確是一個非常不錯的選擇，可能我們很多人對此并不是很了解，所以當出現(xiàn)了潮濕的環(huán)境，就無法采取有效的方法進行擺脫，以上內(nèi)容，為我們提供了很好的指導和建議，相信大家一定都會有所收獲。

這款集健脾、除濕、美白于一體的茶，讓你胡吃海喝不長胖

現(xiàn)代人因為生活條件好，飲食上也偏重大魚大肉，平時動不動就是大餐，不知不覺中開啟胡吃海喝模式。大餐過后普遍現(xiàn)象就是脾胃困頓，胃口差了，身體痰濕、濕熱重了。說的簡單點就是因為吃的油膩了，消化不了，堆積在體內(nèi)困住脾胃。橘子一直認為對女人來說，胖不可怕，腫才可怕。臉一腫就會看起來老好幾歲，有種大媽即視感。

那么要怎么做才能讓自己健康、不腫不胖，依舊可以女神范呢？下面橘子給大家介紹一款神奇的茶，讓你可以脾胃健運不發(fā)胖，還能美白去水腫。

重點來了，這款水就是薏米飲，也可以叫薏米茶。薏米號稱“天下第一米”，真的是一點都不過分。它的功能實在是很強大，健脾除濕，利水消腫，美白抗癌，改善便秘，清除體內(nèi)堆積毒素，而且熱量比較低，多吃也不怕胖。薏米被稱為身體除濕器，除濕利水消腫效果是一流的。濕氣在身體里面就會皮膚發(fā)油，臉腫，發(fā)胖，這時候用薏米最好不過了。它的美白作用也很棒，堅持喝薏米飲一段時間就會發(fā)現(xiàn)臉白了，斑少了，皮膚亮了，因為它可以清除體內(nèi)毒素，改善便秘，被親切的稱為天然美容師。

薏米飲的做法：

注意：因為薏米性寒，偶爾食用沒關(guān)系，長期食用會破壞我們身體的陰陽平衡，對健康不利，所以要用火炒一下，來中和它的寒性，這樣多吃也可以啦。

1、鍋里放入薏米炒，一定要用小火，不然就會炒糊，炒到薏米發(fā)黃，有點輕微的爆薏米花的時候就可以啦。

2、大概效果就是這樣子，橘子炒了30分鐘，可以聞到米香味。

3、等薏米涼下來，用瓶子裝起來就可以泡水喝了。

一般橘子都會在晚上拿出一小把放到保溫杯中泡起來，早上喝起來剛好，挺好喝。平時應(yīng)酬多，可以多喝薏米飲，效果絕對杠杠的。平時也可以當茶喝，堅持一段時間一定會驚喜的發(fā)現(xiàn)自己美出一個新高度哈。