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      消化不良吃什么好_消化不良怎么調(diào)理

      發(fā)布:2018/10/7 17:39:41  來源:南方財(cái)富網(wǎng)  瀏覽次  編輯:佚名  分享/轉(zhuǎn)發(fā)»

       

        滲甘草梅干

        原料:梅干1粒。

        做法:梅干有很多種,有甜的,有滲甘草的,有咸的,吃下滲甘草的比較有效,其次是咸的。在晚上九點(diǎn)吃下。以上二方按時(shí)配合使用。

        清腸消導(dǎo)湯

        原料:白頭翁6克,香附4克,砂仁1克,茯苓5克,蒼術(shù)炭5克,山楂6克,焦神曲8克,炙甘草1克。

        做法:濃煎200毫升,每日可分多次服。

        煮雞蛋油

        原料:雞蛋兩枚。

        做法:首先就像煮白煮蛋那樣把雞蛋煮熟了,然后把蛋黃取出來,蛋白在偏方里面用不到。蛋黃放到干凈的平底鍋里面,用小的火來煎,一直煎到出現(xiàn)油為止。每天早晨起床,在飯前吃一些就可以了。

        水煎大麥芽

        原料:大麥芽、六神曲各二十克。

        做法:水煎。早。晚各一次空腹服。有益氣調(diào)中、化食下氣之效。

        雞內(nèi)金末

        原料:雞內(nèi)金(又名雞沙食)數(shù)個(gè)。

        做法:把雞內(nèi)金清洗干凈,然后放在太陽底下曬干。干燥之后放到鍋里進(jìn)行烘焙,等到出現(xiàn)有一點(diǎn)焦的狀態(tài)就可以了,把材料磨成細(xì)末。每天早晚分兩次服用,每次兩克左右即可。

        消化不良怎么辦

        適量的運(yùn)動

        很多人出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象是由于平時(shí)的運(yùn)動過少引起的。經(jīng)常坐在電腦前不動的人,身體中的熱量消耗比較小,對饑餓的感覺也不大。

        食物在腸胃中會長時(shí)間積累,再次進(jìn)食的話就容易引起消化不良的現(xiàn)象,所以平時(shí)經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉能解決消化不良的現(xiàn)象。

        注意科學(xué)的飲食方式

        經(jīng)常吃一些纖維素含量比較豐富的食物能有助于消化吸收。一些蔬菜水果、谷物等應(yīng)該適量多吃一些,但是也要注意食物營養(yǎng)的均衡搭配。如果還是會出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象時(shí)可以喝一些米湯類促進(jìn)消化的食物,減少胃部的負(fù)擔(dān)。

        按摩

        消化不良時(shí),順著肚臍周圍按順時(shí)針的方向進(jìn)行按摩,這樣有利于消化吸收。

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