亚洲国产午夜网站在线,久久免费国产精品中文字幕,亚洲一区二区三区成人,日韩亚洲精品视频

      新聞?lì)l道首頁(yè) | 社會(huì)看點(diǎn) | 花邊雜燴 | 今日陽(yáng)谷 | 生活服務(wù) | 民俗名勝 | 房產(chǎn)家居 | 車(chē)行萬(wàn)里 | 招商加盟 | 娛樂(lè)頻道 | 陽(yáng)谷論壇

      腸胃不好怎么調(diào)理 腸胃不好的人吃什么好

      發(fā)布:2018/9/29 10:05:50  來(lái)源:南方財(cái)富網(wǎng)  瀏覽次  編輯:佚名  分享/轉(zhuǎn)發(fā)»

        腸胃不好是現(xiàn)代上班族白領(lǐng)的通病,由于工作繁忙、進(jìn)餐時(shí)間不定時(shí)、多吃快餐等問(wèn)題都會(huì)引起腸胃不好。

        脾胃乃后天之本

        中醫(yī)說(shuō)腎乃先天之本,而脾胃是后天之本,脾胃五行屬土,屬于中焦,同為“氣血生化之源”,共同承擔(dān)著化生氣血的重任,稱(chēng)后天之本。在防病和養(yǎng)生方面也有著重要意義。如李東垣在《脾胃論·脾胃盛衰論》中說(shuō):“百病皆由脾胃衰而生也!惫试谌粘I钪胁粌H要注意飲食營(yíng)養(yǎng),而且要善于保護(hù)脾胃;如在患病時(shí),針對(duì)病情進(jìn)行忌口,用藥時(shí)也要顧及脾胃等等,都是脾胃為“后天之本” 在防病和養(yǎng)生中的具體體現(xiàn)。

        中醫(yī)食療方法

        飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵。飲食應(yīng)有規(guī)律,三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食。

        先看一下腸胃最怕的四類(lèi)食物:

        過(guò)冷或過(guò)燙的食物,吃后會(huì)讓胃產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)

        怕腌菜:腌菜中含有大量的亞硝酸鹽和仲胺

        煙熏和油煎食物:熏魚(yú)、熏肉中含有大量的致癌物質(zhì)

        怕酒精:對(duì)胃有刺激

        然后再來(lái)說(shuō)一下最養(yǎng)胃的食物

        牛奶:補(bǔ)肺胃,生津液,潤(rùn)大腸。宜于陰虛胃痛,津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。

        粥類(lèi):粥類(lèi)容易消化,尤其八寶粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對(duì)胃有好處。

        主食:最養(yǎng)胃的,是面條。米中含酸多,所以少吃米飯。如果熬粥,少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去,對(duì)胃有好處。另外就是餅干

        蘋(píng)果:健脾補(bǔ)氣益胃,生津潤(rùn)燥。宜于脾虛食少,胃陰虧虛,陰虛胃痛。

        菠菜:味甘性涼,能潤(rùn)燥養(yǎng)肝,益腸胃,通便秘!妒朝煴静荨份d:“利五臟,通腸胃,解酒毒!

        紅薯:性平,味甘,補(bǔ)脾益氣!毒V目拾遺》記:“補(bǔ)中,暖胃,肥五臟!碧旌秤茫龤怵B(yǎng)胃,化食去積,兼可清腸減肥

        南瓜:《本草綱目》載:“南瓜性溫,味甘,入脾、胃經(jīng)”,能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠,可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì),包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。

        胡蘿卜:性味甘平,中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中,利脾膈,潤(rùn)腸胃,安五臟,有健食之效”。

        《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)“思慮過(guò)度,脾氣郁結(jié),久則傷正,運(yùn)化失!保f(shuō)明緊張、焦慮等會(huì)影響脾胃功能。那些邊吃飯邊思考問(wèn)題,把商務(wù)談判、工作會(huì)議帶到飯桌上的做法不可取。另外,細(xì)嚼慢咽是養(yǎng)胃的重要原則。

        保護(hù)腸胃還要做好下面幾點(diǎn)

      分頁(yè):[1] [2] [3]

      相關(guān)文章

      網(wǎng)友評(píng)論

      評(píng)論加載中...
      推廣鏈接

      網(wǎng)站首頁(yè) | 分類(lèi)信息 | 企業(yè)商圈 | 網(wǎng)上商城 | 你問(wèn)我答 | Blog | 陽(yáng)谷論壇

      免責(zé)聲明: 本站所有新聞文章來(lái)源于網(wǎng)絡(luò),僅代表作者個(gè)人觀(guān)點(diǎn),與本站無(wú)關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實(shí),對(duì)新聞文章以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實(shí)性、完整性、及時(shí)性本站不作任何保證或承諾,請(qǐng)讀者僅作參考,并請(qǐng)自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容!

      (特別聲明:視頻、圖文版權(quán)屬于原作者,如構(gòu)成侵權(quán),請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們,會(huì)在第一時(shí)間刪除!刪稿請(qǐng)發(fā)至郵箱:4143080@qq.com)

      Copyright © 2003-2009 senderscm.com All rights reserved.