健康早知道：泡熱水澡可降低血糖

近日英國一項研究表明，泡澡可改善炎癥和降低血糖水平。泡澡可釋放一種對抗炎癥的化學(xué)物質(zhì)IL-6，與體育鍛煉有異曲同工的效果。

英國拉夫堡大學(xué)的研究人員分析了參與測試的超重男性在38°C浴池中泡澡前后的采集血液樣本，檢測在泡澡兩個小時后參與者的血糖和胰島素水平，并尋找炎癥標(biāo)志物。在泡澡過程中，每15分鐘記錄一次心率、血壓和體溫。參與者在接受測試后的兩周內(nèi)在家中同樣泡熱水澡在10次以上。

結(jié)果顯示，泡澡可使血液中的抗炎癥化學(xué)物質(zhì)IL-6升高。這一化學(xué)物質(zhì)在運動時同樣也會達到峰值。泡澡可引發(fā)一氧化氮的釋放，從而放松血管并降低血壓。男性每天在家洗澡后，禁食和休息時血糖和胰島素水平較低。

斯文·霍克斯特拉博士認(rèn)為，洗澡可改善久坐不動、體重超標(biāo)的男性體內(nèi)的炎癥狀況，促進葡萄糖代謝和新陳代謝。