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      卵巢早衰三種表現(xiàn) 該如何延緩卵巢衰老

      發(fā)布:2018/12/13 11:18:14  來源:陽谷信息港  瀏覽次  編輯:佚名  分享/轉(zhuǎn)發(fā)»

      卵巢早衰三種表現(xiàn) 該如何延緩卵巢衰老

      每個女性都很擔心自己的卵巢會早衰,但生活中又缺乏一種保養(yǎng)措施,那么下面一起來看看如何判斷卵巢早衰及延緩卵巢衰老的方法。

      卵巢早衰三種表現(xiàn) 該如何延緩卵巢衰老

      卵巢與人體中的其它的器官不同,卵巢的生命非常有限。卵巢從女性12-13歲左右開始動作,到40歲左右開始走向衰老,而在這段期間中,卵巢可能會因為各種損耗而造成卵巢受損,提前衰老。

      卵巢早衰表現(xiàn)一:月經(jīng)量明顯減少每個人的月經(jīng)量大約在20-60ML,月經(jīng)量的多少和體內(nèi)的性激素水平和子宮內(nèi)膜局部的環(huán)境有關(guān)。當然,雌激素缺乏也可能造成月經(jīng)量減少。

      卵巢早衰表現(xiàn)二:2個月的月經(jīng)周期超過7天女人從35歲開始,卵巢儲備能力明顯下降。這時需要記錄自己的月經(jīng)周期,比如連續(xù)2個月的月經(jīng)周期超過7天就表示卵巢的功能有所下降,假設8月17日來的月經(jīng),9月10日又來了月經(jīng),10月8日再次來了月經(jīng),也就是說連續(xù)兩個月的月經(jīng)周期提前了7天以上。其實不管是周期提前還是推遲7天,都表示了卵巢功能的下降。當然這個建立在月經(jīng)周期正常的女性。

      卵巢早衰三種表現(xiàn) 該如何延緩卵巢衰老

      卵巢早衰表現(xiàn)三:B超數(shù)據(jù)做B超發(fā)現(xiàn)卵巢體積<3ML(正常的卵巢體積為6ML),竇狀卵泡數(shù)<10>10IU/L,這些都表示卵巢功能下降。若是出現(xiàn)了以上數(shù)據(jù),則表示月經(jīng)、卵巢發(fā)生了這些變化,就應該提高警惕,要反省自己的生活,需要找到卵巢發(fā)生變化的根源。

      保養(yǎng)卵巢延緩衰老

      1、在月經(jīng)周期時要多吃些補血、補鐵的食物,在月經(jīng)期的流血期間會將身體中的大量的鐵元素帶走,而鐵則是卵子營養(yǎng)的供給,建議多吃些菠菜、動物內(nèi)臟等含高鐵食品,保證卵子的健康。

      2、每天喝一小杯的紅酒,卵子的活躍性可提升20%,紅酒中的多酚可讓卵子更加健康,白葡萄酒中的多酚含量則比紅酒低10%,但也是健康的選擇,而啤酒中的酵母則會催眠卵巢,降低卵子的活性,最好還是少喝為妙。

      3、電腦輻射會影響到卵子的質(zhì)量,但是完全避開電腦輻射幾乎不可能,大多數(shù)的時候,最好是使用液晶屏幕隔離開電腦輻射,其實輻射最大的地方不是顯示屏而是電源,根據(jù)美國健康專家說,筆記本的輻射比臺式小得多,想最大程度的避開電腦輻射,最好是選擇充好電的筆記本電腦,撥斷電源,直接使用電池工作。

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