亚洲国产午夜网站在线,久久免费国产精品中文字幕,亚洲一区二区三区成人,日韩亚洲精品视频

      新聞頻道首頁 | 社會看點 | 花邊雜燴 | 今日陽谷 | 生活服務(wù) | 民俗名勝 | 房產(chǎn)家居 | 車行萬里 | 招商加盟 | 娛樂頻道 | 陽谷論壇

      過了幾點算“熬夜”,中醫(yī)告訴你答案,原來我連“夜貓子”都不是

      發(fā)布:2018/9/25 10:10:13  來源:陽谷信息港  瀏覽次  編輯:佚名  分享/轉(zhuǎn)發(fā)»

      隨著現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)和電子科技的發(fā)達,大家對于手機還有電腦這些東西的依賴性也是越來越高,我們通常在上班的時候就要整天對著電腦,但是回到家里卻還是一直在刷著手機,有時候看電視或者刷資訊,一看就停不下來,一回神發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是凌晨一兩點了。有這種熬夜習慣的人是越來越多,我們都知道熬夜傷身體,很多年輕人因為熬夜都出現(xiàn)了大把掉頭發(fā)的情況,還沒到中年呢,就開始禿頂了,每天白天精神都特別差。

      過了幾點算“熬夜”,中醫(yī)告訴你答案,原來我連“夜貓子”都不是

      其實好像我們一直以來都不知道熬夜的標準到底是什么,大家對于熬夜也沒什么具體的概念,那么到底過了幾點睡覺才能夠算熬夜呢?今天中醫(yī)就告訴你這個問題的答案,看完之后發(fā)現(xiàn)我居然連“夜貓子”都算不上!

      一般來說,我們是需要在11點之前進入深度的睡眠,因為身體的膽經(jīng)在11點到凌晨1點的這段時間里面最為旺盛,我們只有在這個時間段進入了深度睡眠,才能讓身體得到最好的休息。

      那么到了凌晨1點到2點的這段時間里面,是我們身體肝經(jīng)最為旺盛的時候,我們在這個時候如果進入了深度睡眠的話,肝經(jīng)就能夠得到更好的休息,肝臟的排毒也能夠起到更好的效果。

      到了凌晨3點到5點這段時間里面,我們的肺部也要“下班”了,這時他也要好好休息一下了,所以這個時候我們一定要在睡眠狀態(tài)中,不要吵到它。

      到了凌晨5點到7點的這段時間里面,很多人可能這中間會醒來,那是因為這個時間是大腸經(jīng)最活躍的時候,會讓我們有想要排便的感覺。

      中醫(yī)給我們列出了這些器官養(yǎng)生的順序,為得只是要告訴我們,在11點之前我們一定要進入深度的睡眠,有很多朋友剛開始躺在床上可能要很久才能入睡,所以說我們要在10點的時候就準備好如水了,這樣身體的器官才能夠得到最好的休息。

      討論:大家平時習慣幾點睡覺呢?你經(jīng)常會熬夜嗎?我們期待著你的評論哦!

      相關(guān)文章

      網(wǎng)友評論

      評論加載中...
      推廣鏈接

      網(wǎng)站首頁 | 分類信息 | 企業(yè)商圈 | 網(wǎng)上商城 | 你問我答 | Blog | 陽谷論壇

      免責聲明: 本站所有新聞文章來源于網(wǎng)絡(luò),僅代表作者個人觀點,與本站無關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實,對新聞文章以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,并請自行核實相關(guān)內(nèi)容!

      (特別聲明:視頻、圖文版權(quán)屬于原作者,如構(gòu)成侵權(quán),請及時聯(lián)系我們,會在第一時間刪除!刪稿請發(fā)至郵箱:4143080@qq.com)

      Copyright © 2003-2009 senderscm.com All rights reserved.