膠原蛋白會(huì)逐漸流失，皮膚就會(huì)變得皺皺巴巴的，臉上的褶子許多，而且皮膚狀況看起來(lái)也會(huì)特別差。怎樣子的方式來(lái)補(bǔ)充身體內(nèi)的膠原蛋白嗎？

　　1、每天堅(jiān)持喝牛奶

　　其實(shí)不少人在平時(shí)的時(shí)候可能都會(huì)有這樣子的習(xí)慣，那就是在早上或者是晚上的時(shí)候喝一杯牛奶，其實(shí)這是很正確的一個(gè)做法。因?yàn)榕Ｄ汤锩婧�有著�?duì)比豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和多種我們?nèi)梭w所需要的氨基酸，這都是能夠促進(jìn)我們的身體吸收膠原蛋白的。

　　所以，在平時(shí)的時(shí)候，我們能夠在早上和晚上喝一杯牛奶，這樣子既能夠給我們的身體提供營(yíng)養(yǎng)，又能夠補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，使得皮膚變得更好。

　　2、多敷面膜

　　其實(shí)有的時(shí)候你的皮膚之所以會(huì)出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象，也有可能是因?yàn)槟阍谧o(hù)膚的時(shí)候沒(méi)有做好工作。所以，在平時(shí)的時(shí)候，我們能夠多敷一些能夠補(bǔ)充膠原蛋白的面膜，這樣子的話就能夠給皮膚補(bǔ)充一定的膠原蛋白。

　　除此之外，當(dāng)你到了一定年紀(jì)的時(shí)候，也要記得開始使用精華液，這樣子才能夠給皮膚提供更好的營(yíng)養(yǎng)成分，保持你的皮膚的彈性。

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