不論是誰(shuí)都想讓本身的臉上干干凈凈、沒有斑，可是你一些無(wú)知的護(hù)理，加速皮膚老化粗糙，怎么皮膚才不粗糙？女人皮膚粗糙吃什么好呢？

　　女人皮膚粗糙吃什么好

　　哪些食物吃了能淡斑美容

　　1、綠豆蜂蜜湯

　　材料：綠豆200克，蜂蜜適量。做法：綠豆洗凈，用涼水浸泡半天。鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛。等綠豆湯放置微熱時(shí)，調(diào)入蜂蜜攪勻即可。

　　功效：綠豆可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，能有效促進(jìn)排毒。蜂蜜被譽(yù)為大天然中最完美的營(yíng)養(yǎng)食品，營(yíng)養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤(rùn)有光澤。

　　2、黃瓜粥

　　材料：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。做法：先將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。功效：一日二次溫服，能夠潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。

　　3、蜂蜜

　　含有多種維生素，是一種很好的水性保濕成分，具有潤(rùn)澤性。在自制調(diào)養(yǎng)品中，經(jīng)常被用來(lái)調(diào)制面膜、制造滋養(yǎng)乳液，以供給身體養(yǎng)分，使肌膚潤(rùn)澤有彈性。

　　4、胡蘿卜汁

　　因?yàn)楹�蘿卜含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　5、檸檬

　　檸檬皮和檸檬汁都是泡澡中的明星材料，可以創(chuàng)造舒適愉悅的沐浴氛圍。許多水果都能夠做為自制調(diào)養(yǎng)品的材料，而且檸檬汁主要能夠使肌膚干凈、美白，并具有往面皰的作用。檸檬皮中含有天然的精油，天然地散發(fā)香氣，使人表情愉悅。將檸檬皮切碎用來(lái)做成的面膜具有磨砂去角質(zhì)的作用，對(duì)于臉部與身體都有掃除老廢細(xì)胞的成果。

分頁(yè)：[1] [2] [3]