不加飲料

　　在喝酒的時(shí)候，不要在酒精中兌可樂、汽水等飲品去降低酒精濃度會(huì)認(rèn)為對(duì)人體的傷害會(huì)減少，但其實(shí)這些飲料放入酒精中反而會(huì)促進(jìn)身體對(duì)酒精的吸收，不僅容易喝醉還會(huì)嚴(yán)重影響身體健康。

　　酒前喝湯

　　在喝酒之前，可適當(dāng)?shù)南群刃�熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，這不僅對(duì)身體有保健作用，同時(shí)酒后適當(dāng)?shù)暮刃╇u湯很有很好的解酒功效

　　綠葉蔬菜

　　喝酒臉紅怎么辦呢？綠葉蔬菜是必不可少的呢，酒精對(duì)人體肝臟傷害很大，在喝酒前盡量多吃些綠葉蔬菜，能保護(hù)肝臟，同時(shí)這些食物所含的抗氧劑和維生素對(duì)身體都很有好的保健效果。

　　宜慢不宜快

　　喝酒的時(shí)候速度是關(guān)鍵，飲酒后一半五分鐘乙醇可進(jìn)入血液，30-120分鐘后血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰，也就是說酒喝的越快乙醇濃度就上升的也高，很快會(huì)出現(xiàn)醉酒的狀態(tài)，但如果慢飲體內(nèi)有充分的時(shí)間吧乙醇分解，從而減少易醉的現(xiàn)象。

　　甜點(diǎn)和水果

　　有經(jīng)驗(yàn)的喝酒人群都知道，喝酒的時(shí)候多吃些甜點(diǎn)和水果能讓你保持不醉的狀態(tài)，不管是酒前還是酒后都可以。俗話說，酒后吃甜柿子酒味會(huì)消失。水果大部分含有豐富的果糖，能幫助乙醇氧化，從而加快分解代謝，很多甜點(diǎn)心也就此類效果。

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