長期黑眼圈怎么辦?調(diào)理方法介紹
黑眼圈很多人都有,主要是沒睡好導(dǎo)致的,其實(shí)去除黑眼圈還是很容易的,但是需要堅(jiān)持才會(huì)有效果,下面咱們一起來看看吧!
長期黑眼圈如何調(diào)理
手部按摩
按摩是很好的方法,很多的黑眼圈都是眼部周圍的血液淤積在一起形成的,那么最好的方法就是選擇上手按摩,活躍眼部周圍的血管。眼睛往上看,用無名指指腹快速拍打內(nèi)眼角處,那里是上下晴明穴的位置,能夠帶動(dòng)深層神經(jīng)和加速眼部血液循環(huán),拍打次數(shù)在20次左右。
茶葉熱敷
用茶葉包也是可以進(jìn)行調(diào)理的,也就是選擇適合的茶葉包放在臉上進(jìn)行熱敷,對(duì)于黑眼圈的顏色是可以很好的淡化的,而且堅(jiān)持就會(huì)有很好的效果。早上將泡完茶水的茶葉撈出來,用紗布包好,雙眼閉上后將紗布包輕敷眼部,15分鐘后摘掉。茶葉里的茶多酚對(duì)黑眼圈有很好的淡化效果,還能明目,早上起來敷一下效果不錯(cuò)。
充足睡眠
總的來說,黑眼圈還是因?yàn)樗卟蛔銓?dǎo)致的,這是根本原因,那么為了消除黑眼圈,最好的就是保證好的睡眠,堅(jiān)持鍛煉身體。黑眼圈一般是睡眠不足造成的,所以首先要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。黑眼圈還有一點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)不足,所以要加大運(yùn)動(dòng),多到室外活動(dòng)活動(dòng)。
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