駝背的問題很多人都有，常見的就是日常糾正自己的各種姿勢。睡覺怎么糾正呢。

　　其實(shí)就是多睡硬板床，而不是選擇很軟的床，對于很多人來說，其實(shí)硬板床才是對脊椎好的，越是柔軟的床。其實(shí)也是對身體的傷害是很大的，不過有了駝背可以選擇高差的床鋪來睡。

　　1、想通過睡覺來糾正駝背，其關(guān)鍵是你要保持脊柱挺直或的稍微后仰的睡姿，這也可能是最近大家討論得比較多的無枕睡眠的原因。

　　2、這種“無枕仰臥”需要遵循循序漸進(jìn)的方法，建議開始時(shí)一兩個(gè)小時(shí) ，后面再慢慢加長到三四個(gè)小時(shí) 。用這樣一種方法來糾正駝背，有點(diǎn)象站軍姿，但比站軍姿會(huì)更好一些，畢竟是躺著。

　　3、在走路的時(shí)候，一定要注意挺胸抬頭。這樣不僅會(huì)顯示出自己細(xì)心的姿態(tài)，而且還能夠改善駝背。

　　4、坐姿、站姿，很多人習(xí)慣性含胸駝背，這是很容易導(dǎo)致駝背的，如果你想有一個(gè)挺拔的身姿，就要時(shí)刻提醒自己注意姿勢。

　　駝背是不是長期睡覺導(dǎo)致而成