來源：科技日報

俗話說，男女有別。在極端天氣下，男性和女性的死亡率也“有別”。近日，據(jù)俄羅斯衛(wèi)星通訊社報道，烏拉爾聯(lián)邦大學專家聯(lián)合外國專家的一項研究顯示，極冷或極熱天氣對男性死亡率的影響高于女性。

“炎熱天氣時，多日平均氣溫超過25℃，每天女性死亡人數(shù)每百萬增加11人，男性增加17人。寒冷天氣時，氣溫降至-23℃以下，則女性死亡人數(shù)每百萬增加15人，男性增加20人�！毖芯繄蟾嬷械臄�(shù)字給了我們更直觀認識，但為何在極端天氣下，男性比女性更“脆弱”？在寒冷的冬季，我們應(yīng)警惕哪些易發(fā)疾病？

做好防護外生活方式很關(guān)鍵

“同等條件下，男性和女性對極冷或者極熱的溫度刺激的抵抗力應(yīng)該相差不大，但公眾需做好相應(yīng)的防護措施。若寒潮來臨期間，外出應(yīng)注意保暖防風，頭部、手腳等對溫度敏感的部位更應(yīng)重點保護�！笔锥坚t(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院心外科副主任醫(yī)師鄭軍在接受科技日報記者采訪時表示。

研究數(shù)據(jù)顯示，某類疾病確實表現(xiàn)出男性的患病風險高于女性，尤其是易受天氣影響的心血管疾病�！吨袊�居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告（2015）》顯示，2012年我國大于或等于18周歲的居民高血壓患病率在城市和農(nóng)村地區(qū)均表現(xiàn)為男性大于女性；男性和女性血脂異常的患病率分別為47.0%和33.5%；2013年對中國31個省17萬余居民流行病學調(diào)查顯示，我國成年人糖尿病標化患病率男性也高于女性，分別為11.7%和10.2%。而高血壓、血脂異常、糖尿病均為心血管病的危險因素。

鄭軍表示，抽煙、喝酒、肥胖、不注意控制血壓等不良的生活方式、狀態(tài)和習慣更易在男性中出現(xiàn)，從而引發(fā)心血管疾病，也讓已患病的人“雪上加霜”。另一方面，男性在生活中承受的精神壓力稍大一些，而性格急躁、精神過度緊張的人也更容易誘發(fā)一些疾病�！氨３至己玫纳�活方式和愉悅的心情不僅有助于改善心血管疾病，對于防控其他類型的疾病、保持身體健康也具有重要作用�！�

警惕寒冬臘月的高發(fā)疾病

人們常說冷在三九、熱在三伏。冬至臨近，還有數(shù)日便將進入“冰上走”的“三九天”（2019年1月8日—1月16日為“三九天”）。那么低溫易誘發(fā)哪些疾病呢？“外部器官組織在低于其耐受溫度時最有可能首先出現(xiàn)損傷，如皮膚凍傷，但可以通過保暖衣物進行有效防護�！编嵻姳硎�，對于身體內(nèi)部器官而言，心血管受溫度影響程度較大。

根據(jù)2018年1月份發(fā)布的《中國心血管病報告2017（概要）》，心血管病死亡憑借居民疾病死亡構(gòu)成40%以上的占比位居首位，高于腫瘤及其他疾病。據(jù)當時推算，心血管病患病人數(shù)2.9億，其中高血壓2.7億，其他心血管病以腦卒中（又稱“中風”）、冠心病居多。

鄭軍表示，秋冬季為心血管疾病高發(fā)季，主要由于低溫環(huán)境中，神經(jīng)系統(tǒng)會對外界物理刺激進行應(yīng)激反應(yīng)，調(diào)節(jié)血管收縮，導致血壓升高、心跳加快、血黏度增加等癥狀，很容易造成心肌缺血、缺氧等，增加心血管疾病患病風險和惡化幾率。

戶外“動起來”可提升免疫力

如何規(guī)避或降低天氣對健康的影響力便是下一步需要思考的問題了。“堅持鍛煉是有效提升機體健康水平的方式。不要隨著天氣轉(zhuǎn)冷，就逐漸‘窩'在室內(nèi)，繼而減少戶外活動�！痹卩嵻娍磥恚�除控制飲酒、吸煙等不良生活習慣外，適當?shù)倪\動可使正常人及心血管患者的內(nèi)皮功能改善，對防治心血管病起到有益作用。

推廣到其他疾病的防控場景中，“動起來”也是有關(guān)提升自身免疫力的永恒話題。當然凡事有度，勞累過度也是誘發(fā)心血管疾病的常見因素。如何把控好“度”的問題，要視個人的身體狀況而定，需聽從醫(yī)師或?qū)�業(yè)人士的建議。

保持飲食有度、心態(tài)平和也是另外一種有效手段。民間素有“貼秋膘”一說，立秋之日通過“吃肉補膘”將“苦夏”減輕的體重補回來。雖是民間習俗，卻也揭示了人們普遍在秋冬季飲食過度的現(xiàn)象，這也是肥胖、血脂異常、高血壓等病癥的誘因之一。

臨床上也有許多心血管病患者由于情緒激動，引發(fā)心絞痛、血壓升高，甚至過于悲痛發(fā)生心肌梗塞而死亡。因此，盡量保持一顆平常心，遇事不緊張、不激動，“佛系”一些更健康。