燥氣橫生，草木凋零。

潤燥健脾，勢在必行

秋分后，燥氣生

秋分～二十四節(jié)氣中的第十六個節(jié)氣要（八大節(jié)氣之一）9.23號是秋分節(jié)氣

農(nóng)彥說：“一場秋雨一場寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。

從秋分這一天起晝短夜長的現(xiàn)象越來越明顯，晝夜溫差逐漸加大。

秋天是腸道傳染病的多發(fā)季節(jié)，也常引起許多舊病，如胃病、老慢支、哮喘等的復發(fā)。

飲食調(diào)養(yǎng)方面，應多喝水，吃清潤、溫潤的食物，要養(yǎng)成早睡早起的好習慣

秋分與春分相似，也是晝夜平分、寒溫各半的時節(jié)。

秋分屬于節(jié)氣中比較重要的節(jié)氣，記得要給孩子做節(jié)氣推拿秋分，“分”即為“半”。秋分時，全球晝夜等長。我國古籍《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中說：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平�！�

秋分節(jié)氣過后，也恰好迎來了咱們大天秤們的生日月。左右平衡，黑白平分。

秋分之后，樹葉開始變黃，往往先是樹梢處葉子黃，漸而下至根處，其凋萎而落亦自上而下，人亦如此。

秋冬養(yǎng)陰，即當靜當斂，以潤肺健脾為主。

潤肺健脾 推拿手法

秋分后，空氣水分子減少，我們的皮膚會發(fā)干，鼻子會難受。這個時候我們要給孩子，滋陰。

肺最怕燥，所以我們通過小兒推拿，將水給寶寶補進去。可以緩解他們上火，便秘的癥狀。

【揉小天心】（特別適合剛上幼兒園，情緒焦躁的寶寶們。）

位置：寶寶手心大小魚際的焦點，按揉。

作用：定驚安神

時間：3分鐘

【取天河水】（清天河水是向上推，把水濕推上天，有辛溫解表的功效。那取天河，就是外推，把水給寶寶取下來。）

位置：小臂向上，肘橫紋向腕橫紋推，向外推。

作用：滋陰降火

時間：3分鐘

【搓涌泉】（涌泉穴，為人體足部的第二個心臟，秋天干燥，易生浮火，建議家長們可以給孩子每晚泡泡腳，搓搓涌泉穴。）

位置：腳底人字的焦點。

作用：滋陰化燥，引熱下行

時間：3分鐘

除了滋陰，還要健脾~天氣涼爽了胃口大開，馬上就是中秋節(jié)，國慶節(jié)，一家團聚就是吃吃吃！

所以，健脾我們以助運為主~

【清補脾】（脾主運化，此穴位適合所有寶寶，平補平瀉，以促進消化，健脾為主。）

位置：大拇指橈側(cè)，指根到指尖，來回推。

作用：助運健脾

時間：3分鐘

【掐四縫】（消積要穴，促進腸道運化。）

位置：食指、中指、無名指、小指四個手指的第二指關(guān)節(jié)處。掐一掐，揉一揉。

作用：消食導滯，促進脾胃運化。

時間：來回10次。