【原標題】養(yǎng)胃應(yīng)該注意什么問題？ 工作生活中應(yīng)該如何良好養(yǎng)胃？

養(yǎng)胃，暖暖的很貼心！現(xiàn)在社會中胃不好的年輕人實在是太多了，相信大家都有相同的感受，胃不好會很大程度影響身心健康，究竟應(yīng)該如何正確養(yǎng)胃呢？

現(xiàn)代人工作壓力很大，精神緊張，熬夜加班。胃病的發(fā)生概率越來越大，慢性胃病是眾多亞健康狀態(tài)常見的一種。得了胃病必然引起消化吸收障礙，容易疲勞，抵抗力低下，那么，我們?nèi)绾勿B(yǎng)胃呢？

一：補充充足的維生素C，維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效揮發(fā)胃的功能。保護胃的抵抗能力。所以，我們要多吃富含維C的蔬菜水果。

二：胃或十二指腸潰瘍等胃病可以吃些易消化，營養(yǎng)豐富的食物，如五谷雜糧，豆?jié){，豆腐，蛋，魚，嫩瘦肉，動物肝臟等。以減少胃酸對胃腸黏膜的刺激。

注意事項：發(fā)現(xiàn)胃部癥狀，要早診斷，早治療。治療胃病一定要有耐心，不可求速效，保持良好的飲食習慣與生活習慣。規(guī)律飲食，一日三餐要正常。切記不能暴飲暴食，忌煙酒濃茶。

養(yǎng)成鍛煉的習慣，保持身心愉悅。少熬夜。自然健康常伴。養(yǎng)胃并非一日之功，需要平時多注意啊。秋天到了，慢慢的開始變冷了，大家注意胃的保暖。胃喜溫暖的環(huán)境。

如何養(yǎng)胃？（網(wǎng)友經(jīng)驗）

曾經(jīng)被胃炎折磨一年多，瘦到40公斤，靠中藥+食療徹底治愈，現(xiàn)已回歸吃貨隊伍。首先看你的胃目前處于什么狀態(tài)，如果胃炎比較嚴重建議喝小米粥+熱饅頭，其他什么都別吃，疼的滿地打滾就暫時禁食，喝一點熱的淡鹽水。如果只是胃弱（比如餐后反酸），盡量少吃肉，辛辣油膩甜食和一切生冷都別碰，晚飯?zhí)嵩绯�，反酸時可以吃兩片蘇打餅干。

另外提供幾個驗方：1，餐前空腹嚼幾粒帶皮生花生，反酸時也可以嚼，有效抑制胃酸，據(jù)說花生皮還能修復(fù)胃黏膜。2，喝羊奶，暖胃好消化。3，恢復(fù)后每天早上空腹喝一杯涼開水，胃會變得更強健。平時一定要早睡，保持心情愉快。精神壓力比什么都毀胃。

補充說明：這里只談“養(yǎng)”，不談“治”。得了胃病肯定得治，西醫(yī)中醫(yī)自己看著辦，光靠吃是吃不好的。但光治不養(yǎng)也是白搭，一邊幽門桿菌三聯(lián)治療一邊麻辣香鍋小龍蝦生魚片肯定是作死，即使一時治好了以后不注意還會復(fù)發(fā)。這套養(yǎng)胃方案是我咨詢多位醫(yī)生、病友加上自己親身體會摸索出來的，給很多朋友介紹過，確實有效。