冬季萬物蟄伏，十分適合滋養(yǎng)五臟，此前小編介紹的冬季養(yǎng)心、養(yǎng)肺、養(yǎng)肝、養(yǎng)腎的內(nèi)容，今天開始將和大家介紹冬季養(yǎng)脾的方法。脾臟可是五臟之一，它是否健康對(duì)身體的影響也是很大的。所以說，大家要做好養(yǎng)脾工作喲!

冬季該如何養(yǎng)脾

1、推按腹部

這個(gè)方法對(duì)于脾臟有好的保健作用，但是要注意的時(shí)候，推按的方法要用對(duì)，而且要長(zhǎng)期堅(jiān)持才行，不然的話，達(dá)不到好的效果。

方法是這樣的：兩只手分別按在腹部的兩側(cè)，利用手掌的力度左右同時(shí)做向肚臍中間推擠的動(dòng)作。從而你的腹部呈現(xiàn)前凸的樣子，然后松開你的雙手，使得你的腹部恢復(fù)到推按之前的樣子。整個(gè)過程為一次，每天堅(jiān)持推二十次。

山藥菠菜湯

相關(guān)閱讀：養(yǎng)脾食物菜單