很多人都有口重的習(xí)慣，也就是吃的很咸，有的時候晚上吃了很多的食物，到了第二天人就開始腫了，也就是水腫的情況。這又是怎么回事呢？

　　這個時候可以選擇多喝一點的水，沖淡整個身體，排出去水分。只要等身體內(nèi)多余的鹽分排出，水腫情況是可以消退的。注意出現(xiàn)水腫后要保證清淡飲食，少吃高鹽分食物。因為吃咸了而發(fā)生水腫，可以適量的喝水，加速新陳代謝，增加排尿量，幫助將體內(nèi)多余的鹽分給排出去，緩解水腫癥狀。

　　喝水的時候要注意了，選擇輕口味的水，不要喝很多味道大的食物，因為會加重很多水腫的情況，適量的喝一點，身體的新陳代謝就會慢慢的調(diào)節(jié)的，自行就會消腫。要多喝水，最好是純水和檸檬水，盡量不要喝含糖飲料和酸奶，因為過量的糖分也會加重口渴的感覺。

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　　吃咸了水腫幾天能消

　　一般是一兩天的時間，其實也是不用很急的，水腫了身體就會開始自行的排毒。很多的不適感也是暫時的，吃一點水果，喝一點紅豆水也是很不錯的選擇。需要使用利尿的藥物的，然后飲食上需要清淡一點，避免長期進(jìn)食過咸的食物，否則很容易導(dǎo)致水鹽代謝的不平衡的。紅豆不只能消水腫，其中所含的維生素B能幫助代謝、改善貧血，加上豐富的纖維，還能利尿與預(yù)防便秘。

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