枕頭底下放大蒜有什么作用?有哪些功效
自古以來,大蒜就被視為健康的食材,而大蒜散發(fā)出的氣味則是來自大蒜素,可以治療感染,甚至還比抗生素有效,能夠殺死某些類型的病毒,幾乎沒有什么副作用。枕頭下面放大蒜好不好?
大蒜放枕頭下的4種神效:
1.呼吸更順暢
將大蒜放在枕頭下可以舒緩鼻塞!當(dāng)你呼吸時,大蒜素就會讓鼻子中的黏液變薄弱、排出,因此你的呼吸可以變順暢,也能讓你在夜晚睡得更好。
如果你的鼻塞很嚴(yán)重,那你也可以在睡前試著利用「大蒜蒸氣呼吸」,你只需要將3~5個壓碎的蒜頭放進(jìn)一盆熱水中,然后緩緩地吸入熱氣,要小心別燙傷。
2.降低感冒機(jī)率
大蒜是一種有效的天然抗菌藥物,可以在你快生病前消滅細(xì)菌,也可以縮短感冒和流感的持續(xù)時間。研究人員認(rèn)為,大蒜素可以阻斷2組「酶」,讓微生物能在人體內(nèi)存活
若是你能定期在枕頭下放一些大蒜,就能幫助你對抗感冒的細(xì)菌,但如果真的感冒了,你也可以試著在飲食中加入更多大蒜。
3.你可以一夜好眠
也許這看起來很奇怪,但把大蒜放在枕頭下睡覺確實能夠用來治療失眠,就有研究認(rèn)為,大蒜的味道可以讓你感到平靜,因為大蒜中的大蒜素可以幫助你入睡,并且維持睡眠品質(zhì),這樣你就能獲得充足的睡眠。
除了依靠枕頭下放大蒜的方法之外,多吃大蒜也能增加鉀和鎂的攝取量,這2種物質(zhì)對于睡眠來說是相當(dāng)重要的角色,他們會透過「協(xié)同作用」放松肌肉并產(chǎn)生一種叫做「GABA」的化學(xué)物質(zhì)。
GABA對于身體來說是一種訊號,它會告訴身體什么時候該冷靜,也會讓腦細(xì)胞冷靜,如此一來GABA就可以在夜間讓腦神經(jīng)放松休息。
在你決定要吃安眠藥睡覺之前,不妨可以考慮枕頭下放大蒜的方法,因為安眠藥若是吃太多反而會傷身,而蒜頭不僅價格便宜、容易取得,也比較不會有副作用。
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