小腿抽筋的原因和解決辦法 怎么緩解抽筋狀態(tài)呢
發(fā)布：2018/12/4 14:02:10 來源:南方財富網(wǎng) 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
2、缺鈣：在人體缺乏鈣元素的時候，就很容易出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象。尤其是老年人，因為身體對于鈣元素吸收效率降低，很容易缺鈣。而且在青少年的生長發(fā)育時期，對于鈣元素的需求量很大，也容易容易缺鈣，進而造成腿抽筋。
3、運動：人在運動過量的時候，尤其是平時運動量很小的人，突然加大運動量，就會使小腿肌肉的收縮以及放松難以調(diào)控，就很容易導致小腿抽筋。
大家所出現(xiàn)的小腿抽筋情況，絕大多數(shù)都是由以上原因所造成的。所以大家平時要注意保暖，不要突然的劇烈運動，還要攝入足夠的鈣元素。
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