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      經(jīng)期腰痛如何緩解 5招簡(jiǎn)單緩解方法

      發(fā)布:2018/12/2 11:06:06  來(lái)源:南方財(cái)富網(wǎng)  瀏覽次  編輯:佚名  分享/轉(zhuǎn)發(fā)»

        月經(jīng)期腰疼怎么緩解的五大方法

        1、手揉法

        月經(jīng)期出現(xiàn)腰疼的情況千萬(wàn)不要用手錘,用手錘會(huì)對(duì)子宮造成較大的壓力。女性朋友可以用手握成拳放在腰上從上向下揉揉,力度不能太大,輕輕的揉促進(jìn)血液循環(huán)。力度太大的話特別容易造成月經(jīng)紊亂,造成炎癥。

        2、熱水袋敷腰

        腰痛和女性的經(jīng)血排出不通暢有關(guān)系,如果女性在經(jīng)期受寒了就特別容易引起血液不流通的問(wèn)題。因此女性朋友們可以拿個(gè)熱水袋放在腰疼的地方加速血液的流通,減少腰疼的程度。

        3、靠墊緩解腰疼

        月經(jīng)期間如果腰背疼痛的話,在工作的時(shí)候最好是選擇一個(gè)比較舒服的靠墊放在腰背上,不要壓迫著腰背就能夠減輕腰背的壓力,達(dá)到緩解腰疼的目的。

        4、保持愉悅的心情

        保持心情愉悅是非常重要,因?yàn)榕缘暮蔂柮蓵?huì)分泌的比較紊亂,心情特別容易紊亂很容易激動(dòng)造成血液流通出問(wèn)題。女生可以適當(dāng)?shù)牡酵饷嫔⑸⑿木徑庖幌伦约旱男那椤?/P>

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