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      濕氣重的人怎么排濕【濕氣重的人怎么調(diào)理】濕氣重怎么辦

      發(fā)布:2018/10/15 8:48:14  來源:南方財富網(wǎng)  瀏覽次  編輯:佚名  分享/轉(zhuǎn)發(fā)»

       

        2、體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動,但越是不愛運動,體內(nèi)淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會導(dǎo)致濕氣攻入脾臟,引發(fā)一系列的病癥。

        3、平時可以運用中藥來發(fā)汗、祛濕。艾葉就是祛濕很好的中藥,每個星期用艾葉煮成熱水等降到皮膚適合的溫度就可以拿來洗澡,不能兌涼水。或者堅持用艾葉每天晚上泡腳,也可祛除體內(nèi)的濕氣。艾葉藥店有賣或端午節(jié)曬干保存。

        4、平常少鹽,宜清淡,戒煙戒酒,忌生冷食物、冰飲或涼性蔬果,如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜、螃蟹、茄子、蓮藕、黃瓜、柿子、菠蘿、梨等。每天做菜時加入蔥、姜,降低蔬菜寒涼性質(zhì)。多吃點熱性的食物如:辣椒,羊肉,狗肉,荔枝,橘子,姜,紅糖等等。

        濕氣重

        濕氣重是指濕為重濁有質(zhì)之邪,屬陰,濕邪致病,常出現(xiàn)以沉重感為特征的臨床表現(xiàn)。如頭身困重、四肢酸楚等沉重等。濕邪外襲肌表,困遏清陽,清陽不升,則頭重如裹。濕邪阻滯關(guān)節(jié),陽氣不得布達,則可見肌膚不仁,關(guān)節(jié)疼痛重著。濕熱雖有外濕、內(nèi)濕之分,但其為病則相互影響,為內(nèi)外合邪。

        惡寒發(fā)熱、發(fā)熱體酸、頭痛如裹,身重而痛等癥,濕阻氣機可見胸脘滿悶,口淡納呆。

        體內(nèi)的濕氣重除了自身習(xí)慣問題以外,有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。外面濕氣誘發(fā)內(nèi)濕,忌經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境下生活。天氣好轉(zhuǎn),濕氣減少時,應(yīng)該及時開窗通風(fēng),讓空氣流通,帶走室內(nèi)的濕氣,使得室內(nèi)空氣干爽。

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