有時候很多人會覺得自己明目沒有吃什么東西，卻又一種“胖了大一圈”的感覺，其實你不是真的發(fā)胖了，可能是因為身體水腫出現(xiàn)的現(xiàn)象，那么，究竟有哪些食材才能夠消除水腫問題呢？

　　薏米

　　薏米可以煲湯可以煮粥，平時多喝薏米水不僅有利于減肥還有利于健康。薏米有健脾利濕的作用，同時還能促進血液和水分代謝，利尿消水腫的功效非常強。

　　冬瓜

　　冬瓜是一種廉價的減肥食物。味道甘淡，有利尿消腫、清熱解渴的作用。特別適合水腫體質的MM食用。另外，冬瓜含有豐富的維生素B1和纖維素，有助于大腸蠕動，對于排出體內廢物和毒素都有一定的幫助。

　　香蕉

　　香蕉同樣是減下半身肥胖不可以錯過的食物之一。香蕉含有大量的鉀，可以幫助排出體內的鈉，改善雙腿水腫。

　　蘋果醋

　　當中的果膠質能促進腸道運作并有酸化作用，堿性的體質很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，產生減輕體重的效果。

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