文章導(dǎo)讀

枸杞既是食物又是中藥，現(xiàn)在人們把枸杞歸類為中成藥，既可以吃又可以拿來(lái)當(dāng)成藥引子放在中藥里面，枸杞的確有著很多的藥用價(jià)值，而且也不用擔(dān)心會(huì)對(duì)身體有什么副作用，只要能對(duì)癥食用，可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)又能清肝明目，同時(shí)對(duì)降血壓，降血脂，還有很多的好處，有利于我們的身體健康。

自制菊花杞子茶：

材料：紅茶包一個(gè)杞子一小撮菊花3到5朵

做法：將以上材料放入已經(jīng)預(yù)熱的杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。基本上，茶包浸泡可隨個(gè)人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可。

效能：菊花杞子兩者均有明目、養(yǎng)肝、益血、降血糖血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。適合工作繁重、長(zhǎng)期要對(duì)著計(jì)算機(jī)工作的人

一、直接嚼服 把洗凈的枸杞放在蒸鍋里蒸數(shù)分鐘或用微波爐烘烤數(shù)秒（時(shí)間不要長(zhǎng)，以免烤焦），每日早晚直接嚼服

二、煮粥或蒸米飯 在煮粥或蒸米飯是，待水開(kāi)后，將洗凈的枸杞放入，煮熟后即可食用，色、香、味、非常獨(dú)特。

三、泡水 將洗凈的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水吃果。

四、泡酒 枸杞可浸泡于黃酒或白酒內(nèi)，七天后即可服用。

五、煲湯、燉肉 煲湯、燉肉時(shí)加如適量枸杞，既增加了色、香、味，有起到了食補(bǔ)的作用。

作者:qing