日常如何保護(hù)肝臟?怎樣保護(hù)肝臟
肝臟對(duì)我們?nèi)梭w是很重要的器官,如果肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題,我們也會(huì)出現(xiàn)一些癥狀,怎么預(yù)防肝臟問(wèn)題呢?
怎樣保護(hù)肝臟
養(yǎng)肝護(hù)肝秘方一:睡好覺(jué)
休息能減少體力消耗,增加肝臟的血流量,使肝臟得到更多的血液、氧氣及營(yíng)養(yǎng)的供給,促進(jìn)肝細(xì)胞的康復(fù),減輕肝臟的生理負(fù)擔(dān)。但對(duì)所有的肝病患者過(guò)分強(qiáng)調(diào)臥床休息與睡眠反而會(huì)加重病人的精神負(fù)擔(dān),影響大腦的調(diào)節(jié)功能和內(nèi)臟功能的協(xié)調(diào),也不利于機(jī)體的新陳代謝。每晚睡眠不足4小時(shí)者,免疫系統(tǒng)功能下降50%,獲得充足睡眠時(shí),免疫力完全恢復(fù)。
養(yǎng)肝護(hù)肝秘方二:多喝水
多喝水可補(bǔ)充體液,增強(qiáng)血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,多喝水還可促進(jìn)腺體,尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌,以利消化、吸收和廢物的排除,減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。
養(yǎng)肝護(hù)肝秘方三:用中藥護(hù)肝
中醫(yī)認(rèn)為肝不可補(bǔ),一補(bǔ)即上火,補(bǔ)脾、補(bǔ)腎即可養(yǎng)肝。對(duì)于脾虛的人,服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實(shí)熬粥。對(duì)于腎虛的人可以服用六味地黃丸,用枸杞子、天麻燉雞。對(duì)于肝火大的人可服用丹梔逍遙丸,用菊花泡茶等都可護(hù)肝。
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