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      護眼也要護肝,吃什么清肝明目?

      發(fā)布:2018/11/27 17:27:33  來源:陽谷信息港  瀏覽次  編輯:佚名  分享/轉(zhuǎn)發(fā)»

      肝火盛,會影響到眼睛,讓眼睛很不舒服,眼睛干澀,視力模糊不清。中醫(yī)養(yǎng)生理論認為“肝開竅于目”,也就是說,護眼同時也要護肝。那么清肝明目的食物有哪些呢?

      1、枸杞

      枸杞味甘性平,歸肝、腎、肺經(jīng),質(zhì)潤氣和,可升可降。具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺生津等功效。枸杞還有降低血壓、血脂和血糖的作用,防止動脈粥樣硬化,保護肝臟,抑制脂肪肝,促進肝細胞再生。枸杞頭也有同樣的功效。

      2、紅花菜

      紅花菜別名碎米薺、紫云英,產(chǎn)于我國南方大部分地區(qū),有清熱解毒、涼血止血、清肺止咳、清肝明目之功效。

      3、豆苗

      豆苗有清肝明目的食療功效,它含有大量的鎂以及葉綠素,有助于排出體內(nèi)毒素,保護肝臟,而且其中富含胡蘿卜素和葉黃素,對保護視神經(jīng)、改善視力非常有益。

      護眼也要護肝,吃什么清肝明目?

      桂圓紅棗茶

      擴展閱讀:枸杞的食用大全

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