如何預(yù)防脫發(fā)

　　建議是更多的按摩頭皮，都知道頭皮上面會有很多的穴位，而按摩頭皮能很好地刺激頭皮的細胞，能很好地進行頭發(fā)的生長。

　　1、選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，也可根據(jù)頭發(fā)選擇。如果是受損的頭發(fā)，應(yīng)該使用補水和潤和的洗發(fā)劑，如果是油性頭發(fā)，應(yīng)使用干燥性洗發(fā)水、控油和頭皮屑的。

　　2、因為吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發(fā)的生長發(fā)育。我們應(yīng)該控制飲酒，因為飲酒會使頭皮產(chǎn)生熱空氣和濕氣，影響發(fā)根，容易造成脫發(fā)。

　　3、多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對性的補充營養(yǎng)之外，還要均衡營養(yǎng)，只有均衡營養(yǎng)才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調(diào)節(jié)其他原因引起的脫發(fā)。

　　延伸閱讀

　　如何護理頭發(fā)

　　1、過水前，把頭發(fā)梳一遍，確保不會打結(jié)，否則，過水后，頭發(fā)更難梳理，容易扯傷頭皮進而影響發(fā)質(zhì)。

　　2、將洗頭皮和發(fā)根時起的泡，挪到發(fā)尾，輕輕地揉搓清洗發(fā)尾。然后按摩頭皮。

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