冬天應(yīng)該怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?冬季進(jìn)補(bǔ)的5個(gè)注意的點(diǎn)
秋冬季節(jié)就要到了,小伙伴們你們應(yīng)該冬天應(yīng)該怎么補(bǔ)身體嗎?你們知道補(bǔ)身體的時(shí)候需要注意什么嗎?補(bǔ)品雖然好,但是很多的時(shí)候我們不能進(jìn)行亂補(bǔ),下面小編就告訴大家5個(gè)冬季進(jìn)補(bǔ)的注意的點(diǎn),一起來(lái)看看詳細(xì)介紹吧!
冬季進(jìn)補(bǔ)的5個(gè)注意的點(diǎn)
1.無(wú)虛不補(bǔ)
補(bǔ)藥是針對(duì)虛證以使身體強(qiáng)健,無(wú)虛之人雖患病也不宜進(jìn)補(bǔ)。奈瑞兒養(yǎng)生專(zhuān)家指出,因?yàn)闊o(wú)虛之人進(jìn)補(bǔ),輕則是一種浪費(fèi),重則還可造成嚴(yán)重不良后果。如無(wú)虛之人亂用人參、鹿茸等進(jìn)補(bǔ),常會(huì)引起內(nèi)熱陽(yáng)亢等表現(xiàn),出現(xiàn)興奮、煩熱、鼻衄等癥狀。若患病之時(shí)胡亂進(jìn)補(bǔ),還可能造成“閉門(mén)留寇”或“誤補(bǔ)益疾、留邪致變”的危害。所以,凡遇感冒發(fā)熱、消化不良等病癥時(shí)都應(yīng)暫時(shí)停止進(jìn)補(bǔ),待外邪已退,病情好轉(zhuǎn)時(shí)再繼續(xù)進(jìn)補(bǔ)。
2.老年人進(jìn)行藥補(bǔ)不可盲目
老年人進(jìn)行藥補(bǔ)不可盲目,一定要四診合參,辨證施補(bǔ),在明確是陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛或五臟中何臟之虛的基礎(chǔ)上,因人、因地、因時(shí)制宜地進(jìn)行。絕不可不問(wèn)是否需要,跟著感覺(jué)走,跟著廣告走,或別人用了覺(jué)得好也跟著用,這都是錯(cuò)誤的。正如清代名醫(yī)余昕鴻說(shuō)“見(jiàn)病不可亂補(bǔ),一日誤補(bǔ),十日不復(fù),服藥者可不慎乎。”
3.不宜驟補(bǔ)
一般而言,老年人體質(zhì)虛弱,消化等功能衰退。所以只宜平補(bǔ)、緩補(bǔ),慢慢調(diào)養(yǎng),才能達(dá)到健運(yùn)脾氣、流通氣血、平調(diào)陰陽(yáng)、防衰抗老之目的。所以。老年人的補(bǔ)品,應(yīng)選藥性平和、補(bǔ)而不滯、滋而不膩之品。正如《壽親養(yǎng)老新書(shū)》指出“上壽之人,血?dú)庖阉,精神減耗,危若風(fēng)燭,百疾易攻。”所以,“大體老人藥餌,正是扶持之法,只可溫平、順氣、進(jìn)食、補(bǔ)虛、中和之藥治之。
4.謹(jǐn)防虛不受補(bǔ)
一般而言,年高體弱者消化能力也弱,而補(bǔ)藥又滋膩之品較多,不易被腸胃吸收,用之反加重腹脹、納呆等。因此,應(yīng)用補(bǔ)藥時(shí)一定要顧及脾胃是否能夠吸收,必要時(shí)可先調(diào)理脾胃,或在補(bǔ)劑中適當(dāng)配伍健脾和胃之品(如砂仁、白寇仁等)同用。掌握進(jìn)補(bǔ)劑量使用補(bǔ)益**,一定要根據(jù)老人的年齡、體質(zhì)等情況按醫(yī)生規(guī)定的劑量進(jìn)補(bǔ)。否則,劑量過(guò)小則杯水車(chē)薪,用量過(guò)大則易產(chǎn)生不良反應(yīng)。在具體選用補(bǔ)品劑型時(shí),短時(shí)間服用,或欲使療效快一些,一般宜選用煎劑或燉服若服用時(shí)間較長(zhǎng),則宜選用丸劑、散劑、片劑或膏滋補(bǔ)劑等
5.注意靈活變通
人體是一個(gè)有機(jī)整體,在生命活動(dòng)過(guò)程中,氣血陰陽(yáng)相互依存,所以在虛損不足的情況下,也常相互影響,如陽(yáng)虛多兼氣虛,而氣虛也可導(dǎo)致陽(yáng)虛陰虛和血虛都可表現(xiàn)出機(jī)體精血津液的損耗,陰虛多兼血虛,而血虛也可導(dǎo)致陰虛。因此,補(bǔ)氣與補(bǔ)陽(yáng),補(bǔ)血與補(bǔ)陰往往相須為用。至于氣血兩虧、陰陽(yáng)俱虛之證,則當(dāng)采用氣血雙補(bǔ)或陰陽(yáng)兼顧的辦法。奈瑞兒養(yǎng)生專(zhuān)家認(rèn)為,對(duì)于虛實(shí)夾雜之證,又要根據(jù)實(shí)際情況變通進(jìn)行如采用補(bǔ)瀉雙施,或消補(bǔ)兼施,或以通為補(bǔ),或先消后補(bǔ)等,不可拘泥。
相關(guān)文章
- 冬天脾胃不好應(yīng)該怎么吃?適合脾胃不好的2種食物
- 艾灸對(duì)慢性咽炎有什么用呢?慢性咽炎通過(guò)艾灸有沒(méi)有用呢?
- 吃完飯之后應(yīng)該怎么養(yǎng)生?吃完飯之后的4步養(yǎng)生法
- 冬季應(yīng)該吃什么?適合冬季的6種食物
- 冬天怎么御寒最靠譜?冬天御寒最好的3種方法
- 孕婦吃什么給胎兒補(bǔ)腦?孕婦懷孕期間需要補(bǔ)充的食物
- 孕婦吃藍(lán)莓對(duì)胎兒有什么好處?哺乳期吃藍(lán)莓需要注意什么?
- 什么人不能吃芋頭?寶寶濕疹可以吃芋頭嗎?
- 醋泡蒜頭怎么做?醋泡蒜頭的功效與作用介紹
- 臨產(chǎn)前可以吃螃蟹嗎?什么人不能吃螃蟹
- 小孩不適合吃什么零食?小孩不能吃的零食介紹
- 孩子適合吃什么零食?孩子適合吃的零食介紹
- 桂花藕粉怎么做好吃?桂花藕粉做法介紹
- 桂花藕粉有什么功效?桂花藕粉功效介紹
- 有月經(jīng)就有生育能力嗎?月經(jīng)少有什么危害?
- 什么是抗氧化食物?抗氧化食物有哪一些?
- 減肥不吃主食會(huì)怎樣?一個(gè)月不吃主食能瘦多少?
- 女性到更年期就會(huì)變胖?如何在更年期避免體重增加?
- 骨質(zhì)疏松怎么養(yǎng)骨 骨質(zhì)疏松養(yǎng)護(hù)4個(gè)注意點(diǎn)
- 小青柑好不好喝呢?小青柑可以放多久呢?
網(wǎng)友評(píng)論
推廣鏈接
最新文章快讀
- 冬天應(yīng)該怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?冬季進(jìn)補(bǔ)的5個(gè)注意的點(diǎn)
- 陳龍老婆是誰(shuí) 章齡之個(gè)人資料背景簡(jiǎn)介系薛之謙陳為民前女友
- 王力宏遇瘋狂女粉絲系扔水瓶女主 王力宏遇襲相場(chǎng)圖片曝光
- 美麗田園代言人劉濤用心生活用心變美
- 艾灸對(duì)慢性咽炎有什么用呢?慢性咽炎通過(guò)艾灸有沒(méi)有用呢?
- 婁藝瀟戀情疑似被曝光 男朋友李川個(gè)人資料照片介紹
- roseonly品牌全新代言人王俊凱 心懷無(wú)畏為愛(ài)而來(lái)【圖】
- 曝柯震東劈腿辣模 韓國(guó)超模Irene Kim個(gè)人資料照片
- 網(wǎng)傳菅紉姿跟男友邱心志分手 菅紉姿拼音讀法
- 2017lolS7全明星參賽名單投票結(jié)果出爐
文章隨機(jī)推薦
- 綠茶檸檬抗癌 4種飲食搭配讓你長(zhǎng)壽
- 養(yǎng)生須知:9大最平民食譜 讓人延年益壽
- 自制“低血糖生成指數(shù)”食品有七個(gè)小竅門(mén)
- 剩菜剩飯?jiān)趺刺幚?這3個(gè)要點(diǎn)要牢記!
- 11種美味零食含添加劑超多 你千萬(wàn)別吃
- 女性養(yǎng)生:5大親民營(yíng)養(yǎng)食物 幫你排毒養(yǎng)顏瘦身
- 養(yǎng)生須知:10種食物 吃出烏黑柔順秀發(fā)
- 3款排毒粥 有助于防治便秘
- 美團(tuán)廣州團(tuán)購(gòu):品晶薈美味單人套餐美食團(tuán)購(gòu)
- 女性養(yǎng)生:10大補(bǔ)腎食物 讓女人永遠(yuǎn)嫵媚迷人
- 養(yǎng)生須知:七大黃金水果 拯救你干澀瘙癢的眼睛
- 春燥寶寶便秘怎么辦 教你兩款食療粥(圖)
- 肉燉的太爛易致癌 四種吃肉方式讓你短命
- 內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦 三種食療效果好
- 巨型蜈蚣與蛇搏斗 蛇內(nèi)臟幾乎被挖空
一周熱門(mén)文章推薦
- 冬天應(yīng)該怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?冬季進(jìn)補(bǔ)的5個(gè)注意的點(diǎn)
- 冬天脾胃不好應(yīng)該怎么吃?適合脾胃不好的2種食物
- 艾灸對(duì)慢性咽炎有什么用呢?慢性咽炎通過(guò)艾灸有沒(méi)有用呢?
- 吃完飯之后應(yīng)該怎么養(yǎng)生?吃完飯之后的4步養(yǎng)生法
- 冬季應(yīng)該吃什么?適合冬季的6種食物
- 冬天怎么御寒最靠譜?冬天御寒最好的3種方法
- roseonly品牌全新代言人王俊凱 心懷無(wú)畏為愛(ài)而來(lái)【圖】
- 陳龍老婆是誰(shuí) 章齡之個(gè)人資料背景簡(jiǎn)介系薛之謙陳為民前女友
- 婁藝瀟戀情疑似被曝光 男朋友李川個(gè)人資料照片介紹
- 網(wǎng)傳菅紉姿跟男友邱心志分手 菅紉姿拼音讀法
- 王力宏遇瘋狂女粉絲系扔水瓶女主 王力宏遇襲相場(chǎng)圖片曝光
- 2017lolS7全明星參賽名單投票結(jié)果出爐
- 趙本山女徒弟丫蛋回應(yīng)離婚:承認(rèn)與王金龍分居四年去年辦了離婚手續(xù)
- 美麗田園代言人劉濤用心生活用心變美
- 曝柯震東劈腿辣模 韓國(guó)超模Irene Kim個(gè)人資料照片