健脾養(yǎng)胃的11種食物,你一定不能錯(cuò)過!
脾臟位于人體腹腔左上方,承擔(dān)了造血,過濾衰老的血細(xì)胞等功能,做好日常的飲食保健,對(duì)滋養(yǎng)肝脾兩臟有很大幫助,以便有利我們的身體健康。今天小編盤點(diǎn)健脾養(yǎng)胃的食物,想要養(yǎng)好脾胃,你一定不能錯(cuò)過!
健脾養(yǎng)胃的食物
1、糯米
糯米富含B族維生素,能溫暖脾胃,補(bǔ)益中氣。對(duì)脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語有“糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品”。糯米與山藥熬粥,可強(qiáng)健脾胃;加蓮子同熬,可溫中止瀉;食欲不振的,可將糯米與豬肚同煮而食。
2、高粱
具有健脾益里,滲濕止痢之功。用于小兒消化不良,濕熱吐瀉下痢等。對(duì)于一些胃腸功能略差的人來說,可以嘗試 做一些高粱羹,比如在做銀耳羹或者玉米羹的時(shí)候放上一點(diǎn)點(diǎn)高粱,可以讓原本就很營養(yǎng)的羹湯增加一些豐潤的口感。
珍珠藕丸
擴(kuò)展閱讀:糯米的食用大全
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