血液界的“阿司匹林”,晚上1口,血栓消失、血管通暢,血清了!
血液檢查,是體檢中不可忽視的指標。如果體檢時發(fā)現(xiàn)血液粘稠度升高,就得引起重視。血液不干凈,直接關(guān)系到血管的健康、血液的循環(huán)。
血液粘稠,血管"壁"就會越來越臟,甘油三酯、膽固醇、血小板等,會擠滿血管,引起血管堵塞。血管堵塞后,血液就會沉積,以至于形成血栓。
不幸的是,血栓卻是人類健康的"殺手"。毫不夸張地說,血栓堵在哪里,哪里就要出毛病,像心臟病、腦梗、心肌梗塞等,都可能是血栓導(dǎo)致的。
那么,如何才能凈化血液、預(yù)防血栓?
進入21世紀后,國人的飲食大為改善,然而卻不懂節(jié)制,吃的是滿嘴流"油",血液就是這樣被"吃"臟了。
因此,只要能改善不健康的飲食習(xí)慣,血液就能凈化70%。日常三餐一定要清淡少鹽油,也要多攝入含膳食纖維多的果蔬、粗糧。
當(dāng)然,改變飲食也非一朝一夕的事,只能循序漸進。其實,適量飲用一點果酒,稀釋血液、軟化血管的也很有效果。
早在4000年前,古人就利用果酒來活血、驅(qū)寒,中醫(yī)也認為酒是"百家之長"。可見,適量飲酒對身體很有益處。
然而,很多血液不太干凈的人群,卻對飲酒十分抵觸,他們大多認為飲酒有害健康。其實,這是一種很不科學(xué)的認知,飲酒本身沒有錯,錯的只是"過度"。
研究表明:每日酒精攝入量超過23g,會增加心腦血管疾病的發(fā)病率。但是,反之則有利于軟化血管、稀釋血液。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證實,適量乙醇可以抑制動脈硬化斑塊的形成。所以,想要改善血液健康的人群,可以適量飲用一點酒精度數(shù)更低的果酒,來輔助凈化血液。
不過,凡事都應(yīng)該有個度,具體應(yīng)該怎么喝,喝多少,對于血液粘稠度不一的人來說,還需要秉承科學(xué)的原則,慎重選擇!
適量飲用果酒,怎么"凈血"?
眾所周知,中老年人適量飲用葡萄酒,可以軟化血管、促進脂肪代謝,這是因為其中的白藜蘆醇,能夠促進高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)的運化。
但是,葡萄酒的營養(yǎng)成分還稍顯單一,【生命果泡兒刺酒】是目前"凈化血液"最好的果酒,其SOD(超氧化物歧化酶)含量豐富,可以消除有害代謝物質(zhì)。
生活小建議,請收藏!
1、睡眠充足:睡不好,除了精神不佳外,也會影響血液的自我凈化。一個高質(zhì)量的睡眠,勝過吃無數(shù)補藥,每天最好能保證8小時的睡眠時間。
2、加強鍛煉:機器久不使用,會生銹;人久不鍛煉,也是一樣。經(jīng)常鍛煉身體,可以促進血液循環(huán),加快血液垃圾的分解。每天20分鐘運動,很有必要。
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