金秋十月養(yǎng)生吃什么好呢？想必這是很多人都會想要知道的吧！下面不妨就一起來看看吧！

十月吃什么最養(yǎng)生之秋梨

秋季的氣候特點是干燥，所以這個季節(jié)里面對于我們肺部的傷害是比較大的。而秋梨的功效作用是能起到潤肺化痰，清熱生津的作用，所以此時吃梨是再好不過的了。

吃梨我們一般都是生吃的，不過這里小編告訴你們，其實吃梨的話，煮著吃效果會更好。要注意的是，煮梨的時候，皮和核不要去除，一起煮著吃效果更佳。

尤其是現(xiàn)在正處于深秋涼燥，一個不注意就容易引發(fā)干咳，流鼻涕。這個時候你們只要在煮梨的同時，再放入一些姜，蔥段一起煮著吃，這樣很快就會好了。

蓮藕玉米骨頭湯

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