很多人愛曬太陽，除了特別的天氣，一般曬太陽都是對身體很好的。尤其是冬天的時候，曬點太陽還利于鈣的吸收。那么曬太陽對頭發(fā)有沒有什么影響？

　　曬太陽對頭發(fā)好嗎

　　對頭發(fā)很好但是不能過多的照射。

　　1、適當(dāng)?shù)臅裉�陽可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)和黑色素的形成。對頭發(fā)生長是很有幫助的、同時曬太陽可以促進(jìn)維生素D的合成。促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。

　　2、所以說曬太陽還有補鈣作用哦！太陽光中含有紫外線可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，促進(jìn)黑色素的形成，同時有殺菌的作用。對頭發(fā)和頭皮都是很有好處的。

　　3、每天攝取足量的蛋白質(zhì)對頭發(fā)生長大有好處。魚、肉、豆制品、牛奶、芝麻、核桃、花生、葵花子等富含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進(jìn)入血液后，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收并且合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就是我們的頭發(fā)。

　　4、強烈的紫外線會傷害頭發(fā)和頭皮，導(dǎo)致頭發(fā)變脆、易掉，頭皮毛囊松脫等問題。

　　5、頭發(fā)暴露于紫外線下，久了彈性和強韌度就會下降。長時間的紫外線照射會削弱頭發(fā)角質(zhì)層，令頭發(fā)變脆、易脫落。建議晴天出門時盡量戴上帽子或打遮陽傘。

　　曬太陽頭發(fā)會變黃嗎

　　會變黃，但是要注意曬太陽的時間。

　　1、食糖過多也會引起脫發(fā)。過量的糖在人體的新陳代謝過程中，形成大量的有機酸，擾亂頭發(fā)的色素代謝，使頭發(fā)逐漸失去光澤，變得枯黃。

　　2、高度營養(yǎng)不良；重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導(dǎo)致機體內(nèi)黑色素減少，使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏，黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色。

　　3、病原性黃發(fā)： 因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時，都能使頭發(fā)由黑變黃。此種情況應(yīng)多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于將黑色素原轉(zhuǎn)變?yōu)楹谏�素�?xì)胞，從而使頭發(fā)變黑亮澤。

　　4、好消息是，讓你身體健康的食物同樣會讓你頭發(fā)健康。壞消息是，如果你正在節(jié)食并驚喜于迅速下降的體重，那你掉發(fā)過多也不用特別驚訝了。因為缺乏某些營養(yǎng)成分（鋅、蛋白質(zhì)等）都會導(dǎo)致頭發(fā)脆弱，容易斷裂、脫落。

　　如何護(hù)理頭發(fā)

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