女人喝啤酒會發(fā)胖嗎 怎么樣喝酒不長胖
一般來說,成人每次喝啤酒最多以一二百毫升為宜,一天不要超過500毫升(一瓶)。所飲啤酒最適宜的溫度在12-15℃,此時酒和泡沫都處于最佳狀態(tài),飲用時爽口感最為明顯。冰鎮(zhèn)啤酒應適量飲用,不宜與腌熏食品共餐。
如何選擇適合自己的啤酒
1、生啤、純生適合瘦子喝
生啤酒,就是沒經(jīng)過高溫殺菌的啤酒,用冷過濾的方法,保持啤酒最原始、最新鮮的味道。而純生啤酒,是在生啤的基礎上通過低溫過濾,把微生物、雜質(zhì)去掉,避免熱損傷。
與加熱滅菌的熟啤不同,生啤含有更豐富的維生素,因此保存時間不長,在好山好水的地方最多售賣。而純生啤酒可以幾個月不變質(zhì),保留了生啤的風味。
不過,由于生啤酒中的鮮酵母可以助消化,促進胃液分解,增進食欲,所以特別容易導致發(fā)胖,瘦子喝比較合適。而純生啤酒的酵母菌雖然沒有生啤多,但是含量依然比熟啤多,還是容易使人發(fā)胖哦!
2、干啤、熟啤適合減肥的人喝
干啤酒,就是高發(fā)酵度酒,口味純正,沒有甜、后苦等味道。由于發(fā)酵度高,所以熱量低,殘?zhí)浅煞謽O少。
而熟啤就是普通啤酒,酒里面的酵母已經(jīng)被高溫殺死,不會繼續(xù)再發(fā)酵,比較穩(wěn)定,保存時間比較長,而且不容易發(fā)胖。
所以,這兩種啤酒都適合正在減肥的人飲用,而糖尿病人適合喝干啤。
3、酒精敏感宜選擇無醇啤酒
市面上的大部分啤酒,酒精度在3%-7%。而無醇啤酒的酒精度小于0.5%,遠低于普通啤酒,原麥汁濃度可以保持在3.0°P以上,二氧化碳含量高,口感比較刺激。
酒精比較敏感的人群,可以考慮無醇啤。
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