很多人睡覺，坐著的時候都會遇到一個問題，那就是腿發(fā)麻腳發(fā)麻，自己一個人在的時候倒是沒什么。可是在公眾場合的時候就該注意了，如何快速克服呢？

　　腿麻是缺鈣嗎

　　其實(shí)有一定的原因，但其實(shí)最主要的還是自己的腰椎的問題，如果是一般的發(fā)麻那就不用擔(dān)心，很多人都會有的現(xiàn)象，但是如果是長期的就要注意了，長期性的發(fā)麻就要考慮脊椎的問題了。

　　1、腿的肌缺血引起的，這種情況堅(jiān)持要適當(dāng)?shù)腻憻挾噙\(yùn)動，不能長時間的壓腿或者是過度的屈曲關(guān)節(jié)，這樣的話就會引起陪的淤血缺血，所以就會出現(xiàn)發(fā)麻的癥狀，祝以后應(yīng)該就是可以好轉(zhuǎn)的，如果仍然出現(xiàn)這種情況就要去醫(yī)院進(jìn)行血管的彩超檢查，明確原因后再做相應(yīng)的檢查和治療。

　　2、患者出現(xiàn)左小腿麻木的癥狀，則是需要考慮為腰椎間盤突出癥疾病，嚴(yán)重的話則是可以出現(xiàn)下肢麻木及疼痛，患者的話則是需要做個腰椎磁共振檢查確診疾病，輕度的話則是需要采取藥物治療，嚴(yán)重的話可以采取手術(shù)治療，患者需要睡硬板床比較好的。

　　3、由于頸椎退變、增生或錯位等因素刺激，或是由于椎體后緣及鉤突關(guān)節(jié)的骨刺侵入椎間孔，使頸神經(jīng)根受壓，造成相應(yīng)神經(jīng)支配部位的手指活動不靈，麻木，并伴有肩、頸及上肢疼痛等癥。

　　4、氣血虛的人就經(jīng)常容易腿腳發(fā)麻。 發(fā)麻的根本原因就是血液的循環(huán)受阻，時間長了，細(xì)胞供氧不足，一但血液回流，會出現(xiàn)部分神經(jīng)發(fā)麻。造成這種癥狀的原由除了某些循環(huán)性障礙疾病外，有可能是缺維生素C，或者貧血的人一般血液供氧能力較低，所以要到醫(yī)院檢查一下，有可能是缺鐵性貧血。

　　腿麻是什么原因引起

　　一般是壓迫了血管的神經(jīng)末梢，短暫性的供血不足導(dǎo)致的，不過還是多活動下就好了，也沒有什么大的問題，只需要注意日常的保健。

　　1、手腳發(fā)麻乃是由于末梢血液流通不暢而導(dǎo)致的，手足局部供血不足而出現(xiàn)發(fā)麻的現(xiàn)象。

　　2、手腳麻木是人們?nèi)粘Ｉ�活中常常會出現(xiàn)的癥狀，如懷孕、不正確睡姿、如廁蹲久了均可引發(fā)，一般會在短時間內(nèi)消除，不會有什么大問題。但是，有的人手腳麻木后長時間（超過一天）無法緩解，就可能是身體出現(xiàn)了疾病的信號。

　　3、藥物或化學(xué)制劑引起的麻木：如感冒或拉肚子時，服用了黃連素或痢特靈后，會引起手腳麻木；在含有氫、砷、二硫化碳等環(huán)境中呆時間長了，也會出現(xiàn)手腳麻木。

　　4、四肢分散性地出現(xiàn)麻木：四肢不是同時出現(xiàn)麻木，而是分散出現(xiàn)，這種情況就是局部神經(jīng)受到了刺激，如醉酒后的中風(fēng)、昏迷引起對頭部神經(jīng)刺激、老年人拄拐棍對手神經(jīng)的刺激、頸椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神經(jīng)刺激導(dǎo)致的腿麻木等。

　　5、患有糖尿病的人會出現(xiàn)手腳麻木：只要身體任何部位經(jīng)常出現(xiàn)麻木、酸痛、腫脹，就要及時檢查血糖。

　　6、頸腰椎病引起的手腳發(fā)麻，它是由頸椎腰椎病變引起的上肢麻木和腿麻木，這種四肢分散麻木出現(xiàn)的情況是局部神經(jīng)受到了刺激。如頸椎病、腰椎間盤突出等。椎間盤壓迫神經(jīng)可導(dǎo)致人體行動不便，甚至大小便失禁等。這種是屬于頸腰椎病的范疇，根據(jù)情況需要到頸腰椎專科就診，拍ct或者核磁共振，由專家確診之后指定方案治療。

　　7、頸椎引起的手腳麻木可能是頸椎的骨質(zhì)增生壓迫了頸部脊髓神經(jīng)，導(dǎo)致手足麻木如果確實(shí)是頸椎脊髓受壓，可以采取牽引或采用治療骨質(zhì)增生的藥物，以及神經(jīng)營養(yǎng)藥物治療，如果壓迫嚴(yán)重而藥物治療、保守治療無效的話，就要采用多元微創(chuàng)治療了。

　　缺鈣吃什么

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