親愛(ài)的朋友們你們喜歡吃藍(lán)莓嗎？小編看網(wǎng)絡(luò)上說(shuō)孕婦吃藍(lán)莓是非常好的，那么孕婦到底能不能吃藍(lán)莓呢？吃藍(lán)莓會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生什么樣的影響呢？喂奶的時(shí)候吃藍(lán)莓需要注意什么呢？感興趣的朋友們就和小編一起來(lái)看介紹吧！

孕婦吃藍(lán)莓對(duì)胎兒有什么好處？

藍(lán)莓含有豐富的花青素和維生素C等物質(zhì)，對(duì)胎兒的視力發(fā)育等有一定的好處，能夠改善孕婦睡眠狀況，避免出現(xiàn)失眠多夢(mèng)以及煩躁不安的不適癥狀，還可以幫助淡化產(chǎn)生的妊娠斑等斑點(diǎn)。但是孕婦要避免單一飲食或者大量食用，需要保持有營(yíng)養(yǎng)搭配均衡的飲食習(xí)慣，保證胎兒的正常發(fā)育。經(jīng)常食用藍(lán)莓還可以提高肌膚以及心臟等器官的抗氧化能力，是非常健康養(yǎng)生的一種水果。

哺乳期吃藍(lán)莓需要注意什么？

1、藍(lán)莓不能多吃，每天吃4—6個(gè)就可以了

藍(lán)莓屬于涼性水果，有輕瀉的功效，多食會(huì)加重體內(nèi)寒氣，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適癥狀。

2、腸胃不好、胃虛體寒的寶媽慎食

藍(lán)莓屬于涼性水果，具有通便利尿、輕瀉的功效，食之會(huì)加重病情。

3、腎臟或膽囊未治愈的寶媽慎食

藍(lán)莓中含有的草酸鹽易在體液中堆積、產(chǎn)生結(jié)晶現(xiàn)象。

4、不可與牛奶等乳制品同食

藍(lán)莓汁液中的某些成分會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)的凝固。