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      女性這7種行為會讓皮膚更差,不利于冬季養(yǎng)生

      發(fā)布:2019/2/13 20:31:16  來源:陽谷信息港  瀏覽次  編輯:佚名  分享/轉發(fā)»

      女性這7種行為會讓皮膚更差,不利于冬季養(yǎng)生

      女性在冬季養(yǎng)生的時候這幾件事不能做,做了反而對皮膚沒有好處。這些換習慣讓你在冬季的時候皮膚會缺水,導致皮膚變差。這7個壞習慣需要注意。

      女性這7種行為會讓皮膚更差,不利于冬季養(yǎng)生

      行為一:戴口罩可以抵擋住寒氣

      事實上,口罩的取暖效果不僅不好,還可能使人體的免疫力降低。這是因為,人的鼻黏膜內有著豐富的血管和海綿狀血管網(wǎng)絡,血液循環(huán)非;钴S,對吸入的冷空氣有天然的加溫作用,而且人的鼻腔管道十分曲折,大大增加了鼻黏膜的面積,使得加溫作用進一步增強。這樣一來,人體吸入的冷空氣經(jīng)過鼻腔管道進入肺部時,由于加溫作用,已經(jīng)接近于人的體溫。

      然而,當人戴上口罩后,從體內呼出的空氣會在口罩上遇冷變成水,一方面會讓面部覺得更冷,另一方面潮濕而相對不衛(wèi)生的環(huán)境也不利于人的口鼻部位的健康。此外,人體的抗寒能力也應該通過逐步的鍛煉來提高。假如整天戴著口罩,鼻腔以及整個呼吸道由于接觸不到冷空氣,都得不到鍛煉,免疫力會慢慢下降,反而更容易患上感冒。

      女性這7種行為會讓皮膚更差,不利于冬季養(yǎng)生

      此外,戴口罩還存在一定的衛(wèi)生隱患。如果長時間佩戴同一口罩或者翻過來佩戴,都會導致將口罩上的臟物吸入體內,以致引發(fā)疾病。如果有必要戴口罩的話,平時應該多準備幾個,最好能一天一換;清洗口罩時,應先將口罩放入開水中燙幾分鐘,清洗干凈后再拿到陽光下晾曬干,這樣才能起到殺菌消毒作用。對于抵抗力差的女性,外出為防寒保暖可以戴圍巾、手套,穿暖和一些的鞋子或墊個厚點的鞋墊,這些都比戴口罩擋寒更健康和實用。

      行為二:穿雙厚靴子腳暖和就行,衣服穿薄點無所謂

      老話說“腳暖和了身上就暖和了”,因此有些愛美的女性在三九天還常穿裙子,再配雙高靴,覺得這樣就足夠了。這種觀點是不對的。當我們的身體受冷時,其實首先感到的是心臟仿佛被凍得收縮成了一小團,然后才是身體局部的冷感。所以,在寒冷的天氣里,保護好心臟很重要。另外,受涼性胃痛、腹痛也是女性冬天更易患的急病,尤其是在月經(jīng)期間,身體的保暖尤為重要。因此,只有腳暖和是遠遠不夠的。

      行為三:用熱水洗臉更溫暖一些

      女性這7種行為會讓皮膚更差,不利于冬季養(yǎng)生

      女性一般比較怕冷,習慣于冬季用熱水洗臉,但熱脹冷縮的原理你一定學過,人體的皮膚也遵循著這個原理。冬天,人的面部在冷空氣刺激下,汗腺和毛細血管都呈收縮狀態(tài),當遇上熱水時會迅速擴張,但熱量散發(fā)后,又恢復低溫時的狀態(tài)。毛細血管這樣一張一縮,容易使人感覺面部皮膚緊繃干燥,還會使皮膚容易產生你最怕看到的皺紋。因此,正確的方法是最好能用冷熱水交替洗臉,這可以逐漸加快皮膚的血液循環(huán),還能起到如同按摩的作用。

      行為四:多飲酒可以御寒

      數(shù)九嚴寒,即使平時不善飲酒的女性,也喜歡和家人團圓或與朋友聚會時飲酒,覺得窗外大雪紛飛,屋內每個人都喝得暖融融的既浪漫又愜意。飲酒后的確會使人有渾身發(fā)熱的感覺,這是酒精促使人體散發(fā)原有熱能的結果。但酒勁過后,因大批熱量散出體外,反而會使人渾身起雞皮疙瘩,導致酒后寒。而且如果在剛喝過酒后出門,更容易因外冷內熱引起感冒著涼。

      女性這7種行為會讓皮膚更差,不利于冬季養(yǎng)生

      行為五:進門馬上烤暖氣或烤火取暖

      從寒冷的室外回來,手腳凍得冰涼,很多人習慣馬上把手腳放到暖氣上或在火爐邊取暖,其實這樣會造成更嚴重的凍傷。這是因為手腳在長時間受涼后,血管收縮,血流量減少。此時,如果馬上近距離取暖,會使血管麻痹、失去收縮力,出現(xiàn)動脈淤血、毛細血管擴張,滲透性增強,局部淤血,更容易形成凍瘡。正確的做法是冰冷的手腳只能輕輕揉搓,使它們慢慢恢復正常溫度。

      行為六:皮膚干燥瘙癢不得不抓撓

      冬天的干燥多風很容易使人皮膚上的水分快速流失,缺水的肌膚也就經(jīng)常會起皮屑和發(fā)癢,對付皮膚瘙癢,我們習慣用手去撓,但這樣做會更加刺激原本已經(jīng)很干燥的皮膚,使脫屑情況加重,甚至引起皮膚繼發(fā)感染。正確的方法應該是多喝水、多吃新鮮蔬菜、水果,少吃酸辣刺激性強的食物,少飲烈性酒。勤洗澡,可以在洗澡時用滋潤功效強的浴液,并在洗澡后身體皮膚上水分未干時抹些潤膚乳液。

      行為七:蒙頭睡覺比較暖和

      有些人習慣把頭蒙在被窩里睡覺,感覺上暫時可能會暖和些,但被窩里的氧氣會越來越少,二氧化碳和不潔氣體卻越積越多,所以蒙頭大睡以后,你經(jīng)常會感到昏昏沉沉的,全身疲乏無力。

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