肩周炎怎么辦？肩周炎的治療方法推薦
發(fā)布：2019/1/17 17:13:52 來源:南方財(cái)富網(wǎng) 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
一、劃船運(yùn)動(dòng)
患者彎腰垂臂，以兩臂為槳做劃船狀，可向前劃，也可向后劃。
二、爬墻運(yùn)動(dòng)
患者面墻而立，患側(cè)手指順墻爬至少有限后，再緩緩縮回原處。
三、拉手運(yùn)動(dòng)
患者自然站立，患側(cè)上肢內(nèi)旋到后背，健側(cè)手從背后拉住患側(cè)手腕，慢慢往健側(cè)及向上牽引，到少有限度時(shí)停止數(shù)分鐘。
四、下蹲運(yùn)動(dòng)
患者背向站在桌前，雙手扶桌邊，反復(fù)做下蹲動(dòng)作。
五、枕手運(yùn)動(dòng)
患者仰臥，十指交叉，掌心向上，放在腦后，然后兩肘慢慢外展至少有限度。
相關(guān)文章
- 經(jīng)期吃榴蓮好嗎？有什么好處呢
- 內(nèi)火旺盛怎么調(diào)理？吃什么食物好呢
- 月經(jīng)期間喝蜂蜜水有什么好處呢？可以喝嗎
- 不能二次加熱的食物大盤點(diǎn)
- 尚度文化用品設(shè)計(jì)印刷服務(wù) 幫助企業(yè)實(shí)力得到展現(xiàn)
- 冬季養(yǎng)生，多吃這4種食物
- 寶寶積食如何護(hù)理？
- 風(fēng)寒感冒吃什么預(yù)防？怎樣好得快？
- 肥胖傷腦！科學(xué)家發(fā)現(xiàn)肥胖會(huì)誘導(dǎo)大腦細(xì)胞衰老
- 常吃3種食物，可促進(jìn)睡眠質(zhì)量
- 這篇“脫單攻略”竟然發(fā)了《科學(xué)》雜志！
- 人類抗癌達(dá)到全新里程碑：癌癥死亡率25年來持續(xù)下降
- 注意！90后開始養(yǎng)生續(xù)命了 “朋克養(yǎng)生”了解一下！
- 健康早知道|老寒腿算啥？人體這6個(gè)部位才最不扛凍！
- 二手煙可導(dǎo)致小鼠出現(xiàn)心律失常和心源性猝死先兆
- 脂肪肝的飲食禁忌：不能吃什么
- 脂肪肝怎么治療？如何消除
- 脂肪肝的危害大盤點(diǎn)
- 牙痛怎么快速止痛小偏方 這些食物竟可以治療牙痛
- 什么香水好聞?dòng)殖志茫课那嘞迪闼判邪?/a>
網(wǎng)友評(píng)論
評(píng)論加載中...推廣鏈接
最新文章快讀
- 小S愛情保鮮術(shù)是什么？小S和老公維持甜蜜的方法只有3個(gè)字：不要管
- 經(jīng)期吃榴蓮好嗎？有什么好處呢
- 肩周炎怎么辦？肩周炎的治療方法推薦
- 不能二次加熱的食物大盤點(diǎn)
- 曝張柏芝豪宅裝修怎么回事？張柏芝豪宅在哪里價(jià)值多少錢為何裝修
- 瑪莎母親老公出軌事件始末詳情 瑪莎母親老公出軌了誰小三身份被扒
- 沈月高中舊照曝光 顏值與現(xiàn)在天差地別！網(wǎng)友：歲月是把殺豬刀
- 林更新王麗坤約會(huì)怎么回事？林更新王麗坤到底是不是在交往何時(shí)公開
- 李承鉉曬4歲女兒Lucky的慶生視頻，網(wǎng)友直呼：和戚薇一模一樣
- 文淇是誰個(gè)人資料介紹為什上了熱搜？文淇為什么被稱作是寶藏女孩
文章隨機(jī)推薦
- 不喝水易損害肝臟 身體缺水19大危害
- 11種美味零食含添加劑超多 你千萬別吃
- 煲湯的時(shí)候 往里放些雜糧效果更佳
- 解酒不能喝茶，這些水果你試了嗎？
- 冬季養(yǎng)生：九大頂級(jí)食譜 營養(yǎng)健康抗疾病
- 冬季宮寒怎么調(diào)理 暖宮食譜介紹
- 食療養(yǎng)生：女人抗衰防癌五大飲食推薦
- 中美學(xué)者開發(fā)出無痛膠布，有望用于傷口敷料等方面
- 入侵我國最失敗的3個(gè)物種，一個(gè)是夜宵一霸，一個(gè)快要滅絕
- 速溶咖啡喝不得！比香煙還要危險(xiǎn)的4大致癌食品
- 過年該送健康禮，幾點(diǎn)秘籍教給你
- 秋天口干舌燥，喝什么茶能保護(hù)嗓子？
- 注射小蘇打治癌癥 “酸堿體質(zhì)理論”創(chuàng)始人被罰
- 【卵巢早衰危害】卵巢早衰的癥狀 卵巢早衰有什么危害
- 香港美食推薦：哈根達(dá)斯限時(shí)優(yōu)惠 買華芙筒送一球雪糕!
一周熱門文章推薦
- 肩周炎怎么辦？肩周炎的治療方法推薦
- 經(jīng)期吃榴蓮好嗎？有什么好處呢
- 內(nèi)火旺盛怎么調(diào)理？吃什么食物好呢
- 月經(jīng)期間喝蜂蜜水有什么好處呢？可以喝嗎
- 不能二次加熱的食物大盤點(diǎn)
- 尚度文化用品設(shè)計(jì)印刷服務(wù) 幫助企業(yè)實(shí)力得到展現(xiàn)
- 瑪莎母親老公出軌事件始末詳情 瑪莎母親老公出軌了誰小三身份被扒
- 瑪莎母親老公出軌事件回顧 老公出軌瑪莎母親李紫涵為何反被告了
- 小S愛情保鮮術(shù)是什么？小S和老公維持甜蜜的方法只有3個(gè)字：不要管
- 陳美琪陪養(yǎng)女逛街怎么回事？陳美琪是誰個(gè)人資料她結(jié)婚了嗎為何沒孩子
- 曝張柏芝豪宅裝修怎么回事？張柏芝豪宅在哪里價(jià)值多少錢為何裝修
- 林更新王麗坤約會(huì)怎么回事？林更新王麗坤到底是不是在交往何時(shí)公開
- 王思聰前女友雪梨帶兒子香港打針，外婆罕見露面氣質(zhì)驚艷網(wǎng)友
- 文淇是誰個(gè)人資料介紹為什上了熱搜？文淇為什么被稱作是寶藏女孩
- 李承鉉曬4歲女兒Lucky的慶生視頻，網(wǎng)友直呼：和戚薇一模一樣