馬拉松二級運動員魏靜

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5000名額已滿微馬報名截止

15天，持續(xù)活躍的微馬報名通道25日正式關閉。為啥？5000名額已報滿啦，錯過的朋友，只有當拉拉隊了！

本月10日，由華西傳媒集群（WMG）、成都華僑城聯(lián)袂巨獻—“全民10K，領SHOW10年”華僑城·東岸2015成都城市微型馬拉松大賽報名通道正式啟動。第一天，就有超過800人支付成功完成了報名。報名通道啟動半個月后，來自全國各地的跑友、跑團爭前恐后地“搶位子”，目前線上5000個名額已滿。成功報名的跑友，已正式進入備戰(zhàn)模式。

45歲的魏靜，有著不少華麗的光環(huán)。2011年，41歲的她成功登頂珠峰，創(chuàng)造了中國女性登頂珠峰年齡最大、女性登頂珠峰時間最短、速度最快的紀錄，是四川女性登頂珠峰第一人。在成功登頂珠峰后，魏靜又開始了新的挑戰(zhàn)，她從43歲開始跑馬拉松，成為跑圈里有名的“老馬”。

6月15日下午，剛剛跑完蘭州國際馬拉松全程，一身運動短衣短褲打扮的魏靜，回到成都后第一時間報名參加成都城市“微馬”比賽。為何？用魏靜的話說，“成都微馬是自己家鄉(xiāng)的第一個馬拉松賽事，如果不參加的話，會留有遺憾。”

家鄉(xiāng)的賽事，必須要支持

在魏靜看來，登山和馬拉松都是超越自我的一種方式。2012年底，在粉絲建議下，魏靜決定嘗試一下馬拉松。2013年3月23日，她完成了人生中第一個全馬—重慶國際馬拉松。當時在左膝有傷的情況下，仍堅持跑完了全程。最終成績卻讓她感到驚喜和意外：3小時59分10秒，女子全程總排名第41名！

截至2015年6月，45歲的魏靜已完成重慶、廈門、云南、西昌、北京、杭州、蘭州等11個全程國際馬拉松，最好成績?yōu)?小時42分，5次跑進女子馬拉松二級。已完成4個半程馬拉松，最好成績?yōu)?小時41分。如今，魏靜的頭銜在“登山國家級運動健將”之后，又有了“馬拉松二級運動員”的稱號。

6月15日下午，剛剛跑完蘭州國際馬拉松全程，一身運動短衣短褲打扮的魏靜，回到成都后第一時間報名參加成都城市“微馬”比賽。她告訴華西都市報記者，“本來已經(jīng)報名參加7月5日的貴陽國際馬拉松半程，但一想到成都微馬是自己家鄉(xiāng)的第一個馬拉松賽事，如果不參加的話，會留有遺憾，所以最終決定要報名參加�！�

“我希望成都不僅有微馬，以后還會有半馬、全馬。讓馬拉松成為城市的一張名片，帶動整個城市的發(fā)展。而且，作為跑者，在跑步的過程中，你不僅可以感受這座城市獨特的魅力，還能交到很多志同道合的朋友，非常有意義�！�

健康第一，跑馬登山都要玩

“攀登，讓夢想成真；奔跑，讓生命精彩！馬拉松將是我要攀登的另一座珠峰，這座珠峰沒有最高，只有更高。馬拉松的終點將永遠是我的起點。生命不息，奔跑不止。跑步不需要講究名次，不用跟任何人比較快慢，重要的是挑戰(zhàn)自我，不斷突破自己的極限，哪怕進步了一秒都是一種快樂。”魏靜還鼓勵新晉跑馬愛好者，“有時候，夢想并非遙不可及。只要你想，經(jīng)過努力，一切皆有可能！沒有做不到的，只有想不到的！”

不過，不管是登山還是跑步，魏靜都堅持“健康第一”的原則�！芭懿揭埠玫巧揭埠�，最終還是回到‘健康'的這一初衷�！钡巧健⑴懿街�前，魏靜會做好充足的體能準備。登頂珠峰前，她已跑近3萬公里，但基本是針對登山訓練的輕松有氧跑，一個月的跑量在350公里左右。

盡管運動量不小，但魏靜強調“理性運動”�！拔以谂荞R拉松訓練時，會根據(jù)自己的體能來，今天跑了30公里，我可能接著就會休息一兩天，等自己的身體各方面恢復過來再繼續(xù)跑。我在跑馬的時候，也常常會被別人‘秒殺'，但是這個無所謂，運動要適可而止，量力而行，理性、科學的跑步，才能更健康。”魏靜還建議初跑者，“在跑馬前后一定要補充充足的水分，復合型的碳水化合物，攝入專業(yè)的運動營養(yǎng)補給品。比如：野行家能量棒、能量飲、能量膠。”據(jù)悉，野行家為本次城市“微馬”大賽每一位選手提供了專業(yè)的戶外即食能量棒。

跑團“暗戰(zhàn)”進行時…

成都微馬在即，作為本次大賽的主辦方之一，成都華僑城組建的200人超大跑團，正在集結。其相關負責人告訴記者：“我們跑團的成員，大部分都是夜跑達人，而且還有不少曾經(jīng)參加過國際馬拉松賽事，對此類比賽擁有非常豐富的經(jīng)驗。”而一名曾參加過“都馬”以及多項馬拉松賽的華僑城員工也信心滿滿地表示，很期待這次由華僑城自己主辦的微馬活動，作為華僑城的一員一定會跑出好成績。

為了比賽當日能夠跑出好狀態(tài)，華僑城跑團的成員們目前每天都在華僑城社區(qū)綠道進行夜跑，他們相信華僑城周邊優(yōu)美的環(huán)境一定能幫助自己得到有效的鍛煉。另據(jù)記者了解，華僑城歡樂谷的公仔歡歡樂樂和小谷屆時也將加入到比賽當中來，進行個性裝扮微馬跑。

而作為四川首個純女子公益跑團—米蘭柏羽·羽跑團，陣容也不容小覷�！拔覀兊呐軋F都是由女性會員和員工組成，目前有近50名成員�！必撠熑藯畛瘋ソ榻B道，“我們跑團倡導愛生活、愛美麗、愛運動的理念，希望能夠在家門口的微馬大賽中，與各位跑友一起跑出成都的城市精神和風采�！�

時尚辣媽陶霞與曲霞，正是米蘭柏羽·羽跑團的成員，她們曾參加多個半程馬拉松完賽。作為跑馬愛好者，陶霞曾獲得過周末享跑平樂站女子10公里季軍和周末享跑五鳳溪站女子11公里亞軍。不過，她當時跑步，有個很美麗的契機�！拔沂巧�了小孩之后，才開始跑步。因為產(chǎn)后三個月都還很胖，而且身體不好，經(jīng)常愛生病，當時就覺得應該要運動了，沒想到運動以后就愛上了跑步�！倍�此次參加成都微馬，已經(jīng)小有成績的陶霞卻非常謙虛，“這次比賽，全國跑步達人太多了，我應該不會像之前取得那么好的成績�！�

本組稿件均為華西都市報記者荀超陳甘露采寫攝影陳羽嘯