感冒了,吃什么好得快?
冬天天氣冷,人們會(huì)喜歡賴床,又由于工作等原因鍛煉的時(shí)間就少了,身體對(duì)外界的抵抗力低了,所以容易感冒。那么傷風(fēng)感冒吃什么食物?
1、萵筍
萵筍中的碘含量高,對(duì)人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)高于萵筍莖,秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。
2、洋蔥
洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有較強(qiáng)的殺菌作用。
3、西紅柿
西紅柿不但味道鮮美,還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素C,可以防治感冒,而大量含有的番茄紅素,是一種讓番茄變紅的天然色素,有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
臘腸炒萵筍
擴(kuò)展閱讀:萵筍的食用大全
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