冬季手機(jī)冰涼,多吃這幾種肉
冬季手腳冰涼是很常見的情況,但是如果一直手機(jī)冰涼那就要注意了,尤其是女生,可能就要多注意是不是身體的原因呢?下面就來了解一下原因吧,看看吃什么能緩解手腳冰涼!
1、氣血兩虛
氣血兩虛、脾陽不振和脾腎陽虛都能引發(fā)手腳冰涼。受涼時(shí)就會(huì)四肢冰涼,顏色變得青紫,嚴(yán)重時(shí)會(huì)感覺疼痛。情緒不穩(wěn)定,心情抑郁時(shí)也會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼,而當(dāng)心情平復(fù)后癥狀便可消失。
2、月經(jīng)和生育引起的激素變化
手腳冰涼的人群中,女性占比重大,激素變化原因?qū)е碌模ㄟ^影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少,引發(fā)寒癥從而導(dǎo)致手腳冰涼。
3、末梢循環(huán)不好
冬天會(huì)手腳冰涼是一種正常的生理現(xiàn)象,由于氣溫降低,血管收縮,血液回流能力就比較弱,使得指尖、腳尖等部位的血液循環(huán)不暢,末梢神經(jīng)循環(huán)不好造成的。這時(shí)我們就要多穿衣服、吃暖身的食物、多運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)回流,緩解手腳冰涼的癥狀。
4、陽虛體質(zhì)
許多人手腳冰涼是由于陽虛體質(zhì)所導(dǎo)致的。在添加保暖衣物之后,手腳仍然感覺寒意,那可能就是陽虛,指的是人體的陽氣不足,多為脾腎陽虛。若陽氣不足,熱量無法運(yùn)達(dá)至手腳等肢體軀干的末梢部位,便會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。所以,緩解手腳冰涼的另一個(gè)方法,就是要補(bǔ)“陽氣”。
紅棗桂圓烏雞竹蓀湯
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