【提高記憶力的食物】提高記憶力吃什么食物 提高記憶力吃什么好
如何增強(qiáng)記憶力
1、在晚上,大腦最好休息是睡覺,在白天,大腦最好的休息調(diào)節(jié)方式是體育運(yùn)動(dòng),同時(shí),強(qiáng)健的體魄保證了大腦養(yǎng)分的供給。
2、一些需要記憶重要的信息可以通過手機(jī)進(jìn)行記錄。但同時(shí)也不能過分依賴手機(jī),給大腦也分配一定的記憶內(nèi)容。而手機(jī)上的記錄內(nèi)容,可以進(jìn)行一定的‘編譯',用自己能看懂的話來寫,聯(lián)想或是其他方式,既讓信息存儲(chǔ)安全,又鍛煉自己記憶力。
3、有時(shí)候直接想一件事,怎么也想不起來,但是可以通過它之前和之后的事情進(jìn)行聯(lián)想回憶,或者通過自己代入當(dāng)時(shí)的情景,會(huì)做什么的決定等,通過更加豐富的方法來進(jìn)行回憶。
4、要心情舒暢 心情舒暢時(shí),我們的記憶器官就安靜下來,容易記住外來的信息。相反,在心情苦惱時(shí),哪怕最美的景色和最動(dòng)聽的樂曲,也視如未見,聽若未問。
5、要妙用聯(lián)想 用想象的方法,把不同的事物聯(lián)系在一起,就會(huì)相互加深記憶。
相關(guān)文章
- 裝修時(shí)的這些“隱形”細(xì)節(jié):用上雪弗蘭五金更有幸福感
- 胃下垂的原因_胃下垂的原因 如何預(yù)防胃下垂
- 認(rèn)知障礙是什么?_認(rèn)知障礙的表現(xiàn) 認(rèn)知障礙的護(hù)理措施
- 總覺得餓是怎么回事 容易產(chǎn)生饑餓感 怎么總覺得餓
- 慢性病包括什么病【哪些屬于慢性疾病】常見的慢性疾病有哪些
- 【胃潰瘍的飲食】胃潰瘍吃什么食物好 胃潰瘍吃什么好
- 指甲上有豎紋是怎么回事?指甲有豎紋是什么信號(hào) 指甲上有豎紋說明哪不好
- 傷疤癢是怎么回事?_傷疤很癢如何處理 傷口癢怎么辦
- 脖子皮膚松弛怎么辦 頸部皮膚松弛如何鍛煉 頸部皮膚松弛怎么護(hù)理
- 鼻竇炎偏方 怎樣預(yù)防鼻竇炎 鼻竇炎怎么辦
- 頸椎病的自我治療方法 頸椎病的鍛煉方法 頸椎病怎么辦
- 緩解疲勞的方法 緩解疲勞的食物_什么食物能緩解疲勞
- 牙齒松動(dòng)了怎么辦 牙齒松動(dòng)的治療方法【牙齒松動(dòng)】
- 久坐不動(dòng)的危害 辦公室久坐不動(dòng)的壞處 久坐不動(dòng)該怎么辦
- 口干舌燥是什么原因_口干舌燥是怎么回事 口干舌燥是什么原因引起的
- 牙周炎的治療方法偏方 得了牙周炎怎么治療 牙周炎怎么辦
- 感冒流鼻涕怎么辦 感冒流鼻涕怎么快速好 感冒流鼻涕怎么辦偏方
- 戒煙的方法與技巧 戒煙方法 戒煙偏方大全
- 舌苔厚黃是怎么回事 舌苔厚黃是怎么調(diào)理_舌苔厚黃是怎么辦
- 風(fēng)熱感冒鼻塞怎么辦 風(fēng)熱感冒鼻塞如何治療 風(fēng)熱感冒鼻塞偏方
網(wǎng)友評(píng)論
推廣鏈接
最新文章快讀
- 快男左立結(jié)婚是真的嗎?左立女友熊小玥身份被扒兩人已經(jīng)談了8年
- 虞書欣街拍大片 私服界扛把子教你秋天秒變時(shí)髦星人
- 時(shí)隔三年齊溪再度合作孟京輝 《茶館》烏鎮(zhèn)戲劇節(jié)今晚首次公演
- 李嘉欣與愛子合影怎么回事 李嘉欣與愛子合影照片
- 《勇敢的世界》明日收官 黃明昊遭遇楊迪無間計(jì)
- 《妻子的浪漫旅行》程莉莎稱郭曉東若出軌會(huì)裝作沒看見
- 慢性病包括什么病【哪些屬于慢性疾病】常見的慢性疾病有哪些
- 袁惟仁腦溢血怎么回事 袁惟仁為什么突然腦溢血情況怎么樣
- 孟子義發(fā)文是怎么回事 孟子義為什么發(fā)文說了什么
- 宋喆獲刑6年怎么回事?宋喆犯了什么罪被判6年詳情曝光網(wǎng)友大贊
文章隨機(jī)推薦
- 補(bǔ)鈣重在吸收 十個(gè)飲食秘訣提高鈣質(zhì)吸收率
- 秋天皮膚癢怎么辦|秋天皮膚癢什么原因 秋季渾身癢怎么回事
- 女人怎么樣調(diào)理五臟美容養(yǎng)顏?五臟的調(diào)理對(duì)應(yīng)應(yīng)該怎么做?
- 剩菜可分為兩大類 剩菜翻新三大技巧
- 咸魚咸肉不是“好食品” 哪些食物會(huì)使人早衰
- 7類人吃粗糧癌癥瘋長(zhǎng) 飲食不講究癌癥跟著走
- “傷心死了”并不夸張 有時(shí)心碎真的是一種病
- 防癌養(yǎng)生:"三二三一"飲食原則 一輩子不得癌
- 1加1大于2 食物搭配小心爆肥
- 香港美食推介:sweets house全新冰淇淋蛋糕
- 食療養(yǎng)生:熱薦9大英雄食物 多吃養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)健康
- 冬吃蘿卜有5個(gè)好搭檔 羊肉同煮瀉火解油膩
- 男性養(yǎng)生:男人身體最需要9大營(yíng)養(yǎng)素(組圖)
- 飲食平衡是關(guān)鍵 抗疲勞六大飲食方法
- 跑馬拉松對(duì)身體的危害 馬拉松對(duì)人的身體有害嗎?
一周熱門文章推薦
- 【提高記憶力的食物】提高記憶力吃什么食物 提高記憶力吃什么好
- 裝修時(shí)的這些“隱形”細(xì)節(jié):用上雪弗蘭五金更有幸福感
- 胃下垂的原因_胃下垂的原因 如何預(yù)防胃下垂
- 認(rèn)知障礙是什么?_認(rèn)知障礙的表現(xiàn) 認(rèn)知障礙的護(hù)理措施
- 總覺得餓是怎么回事 容易產(chǎn)生饑餓感 怎么總覺得餓
- 慢性病包括什么病【哪些屬于慢性疾病】常見的慢性疾病有哪些
- 張杰撞臉文根英對(duì)比照片曝光 文根英是誰(shuí)個(gè)人資料照片
- 袁惟仁腦溢血怎么回事 袁惟仁為什么突然腦溢血情況怎么樣
- 袁惟仁手術(shù)成功!袁惟仁腦溢血原因及事件始末令人虛驚一場(chǎng)
- 宋喆獲刑6年怎么回事?宋喆犯了什么罪被判6年詳情曝光網(wǎng)友大贊
- 李晨回國(guó)直奔范冰冰家,女友岳母都出門迎接!李晨范冰冰什么時(shí)候結(jié)婚
- 李連杰談被死亡說了什么?李連杰為何頻繁被死亡和被殘疾原因揭露
- 快男左立結(jié)婚是真的嗎?左立女友熊小玥身份被扒兩人已經(jīng)談了8年
- 湯唯首曬老公和女兒照片長(zhǎng)這樣!湯唯老公金泰勇個(gè)人資料介紹
- 張馨予發(fā)文辟謠!科普軍人生活信息 稱炒作純屬無稽之談