秋季是豐收的季節(jié)，也是告別了酷熱炎夏轉(zhuǎn)為涼爽寒冷的過度時(shí)節(jié)。每當(dāng)入秋，很多人都會(huì)覺得胃口也變好了，但是隨之而來的，還有入秋的各種疾病。

　　入秋吃什么好

　　到了9月，也是完全的拜托了夏日的高溫。很多人也覺得天氣越來越?jīng)隹炝�，到了秋天，很多人的食欲也是回來了。夏季的時(shí)候，有很多的因素導(dǎo)致自己沒胃口，不想吃飯。每天頂著大太陽流很多的汗，一吃飯也開始感到很熱，沒胃口也是正常的。到了秋季就完全不同了，天氣逐漸變涼快，也該是吃一些熱的東西了，但是涼快的時(shí)候，也不意味著能隨便的吃，還是要講究養(yǎng)生。

　　1、都知道是要吃補(bǔ)氣血的食物，那么入秋的時(shí)候，就該吃些葷食物。首先選擇的就是山楂，都知道山楂很酸，開胃自然是很好。最重要的是，能活血，女性朋友多吃。

　　2、黃鱔不同于肉類，含有大量的蛋白質(zhì)，吃了也不會(huì)發(fā)胖。反而是養(yǎng)生的重要食材，很多人會(huì)選擇黃鱔來煲湯，其實(shí)入秋了喝一點(diǎn)黃鱔的湯很養(yǎng)生。

　　3、補(bǔ)氣還要補(bǔ)血，含鐵的食物是很多的，可以選擇豬肝。豬肝含有大量的鐵元素，補(bǔ)氣血的作用非常的顯著。而且能提高人的造血作用。

　　4、雞肉，這不用多說。夏季吃雞肉吃的很少，那么到了秋季，來一碗雞湯顯然是很有必要的了，也不太會(huì)發(fā)胖，可以選擇慢慢的熬制雞湯。

　　5、各類養(yǎng)生湯，最常見的銀耳湯，黑米粥，花生湯，到了秋季，除了吃一點(diǎn)肉類產(chǎn)生熱量，五谷作物是不能少的。

　　入秋了應(yīng)該注意什么入秋了，常見的就是會(huì)有大量的疾病產(chǎn)生。夏季人的新陳代謝是很旺盛的，也容易排毒，到了秋季。身體的節(jié)奏也是在慢慢的變慢，很多的毒素也是堆積在身體里面，其實(shí)就是會(huì)讓人生病。一降溫，刮風(fēng)下雨，就可能會(huì)有很多的疾病，感冒是最常見的，因?yàn)榇┮聯(lián)Q衣不恰當(dāng)。因此也是很容易生病的。

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