4、喝檸檬水可以延緩衰老

　　檸檬水中的維生素C是天然的抗氧化物質(zhì)，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，防止皮膚被自由基氧化損害，延緩肌膚衰老，防止皺紋提早產(chǎn)生，讓肌膚更長(zhǎng)久的保持年輕姿態(tài)。

　　檸檬水一天喝多少合適

　　一般人都會(huì)因?yàn)闄幟侍�過酸澀而不直接使用它，檸檬水卻是一種非常好的食用方法。同樣也因?yàn)闄幟手泻�有的果酸�?shí)在太過于多，從而導(dǎo)致檸檬水也不能多喝。我們?nèi)梭w對(duì)于檸檬水的承受量最多就是1000ml，要是你已經(jīng)喝了這么多的檸檬水還不忌口的話，是會(huì)傷及你的腸胃的。

　　一個(gè)正常人可以每天可以飲用檸檬水最多也就是1000ml，這估計(jì)也就是滿滿的4杯檸檬水的量了，正常人只要喝3杯就已經(jīng)很好了。但是對(duì)于腸胃比較虛弱，或是腸胃有問題的人來講檸檬水一天喝幾杯最好就需要再斟酌一下，腸胃不好的人喝檸檬水的量最起碼要減上一半，要是嚴(yán)重的話，就不要冒健康危險(xiǎn)飲用檸檬水了。

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