平常我們?cè)谧霾说臅r(shí)候也需要主要多搭配一些喊vc豐富的蔬果比如咱們可以吃一些黃瓜，苦瓜，西紅柿這一類比較豐富含有維生素C的蔬果。你也可以吃VC，效果也不錯(cuò)。（詳細(xì)了解去痘印吃什么食物好）。同時(shí)建議，最好不要去吃藥之類的去痘印方法來(lái)達(dá)到目的，因?yàn)槭撬?分毒，特別是西藥激素類藥物，對(duì)身體不大好。吃的前提一定要健康。專門的去痘印產(chǎn)品一般都不是用來(lái)吃的，而是用于涂抹的，這一點(diǎn)一定要注意哦。

　　吃什么水果淡化痘印

　　水果中含豐富的抗氧化物質(zhì)維生素E和微量元素，可以滋養(yǎng)皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。而且有些水果還有祛痘的功效喔：

　　草莓：草莓是一種高營(yíng)養(yǎng)的水果，它的果肉里面含有豐富的有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、果膠和糖類，而且它的維生素c成分有助消化，而維生素b群以及大量的纖維素還能幫助腸道的蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的作用，排清身體毒素，痘痘自然沒(méi)法現(xiàn)身了。

　　葡萄：葡萄一直以來(lái)都被稱為“補(bǔ)血”的水果，原因在于它含有大量的蛋白質(zhì)、葡萄糖、鈣、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質(zhì)。因此多吃葡萄能夠起到極佳的補(bǔ)氣益血的作用，另外它在一定程度上還能夠緩解黑頭的癥狀哦。

　　蘋果：蘋果被譽(yù)為是美容圣品，除此之外還有著很高的養(yǎng)生價(jià)值，所謂“每天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。蘋果能夠祛痘的一個(gè)重要原因是蘋果中含有很豐富的果酸成分，它能夠幫助保持毛孔的通暢，而誘發(fā)青春痘的一個(gè)重要原因是毛孔的堵塞，因此把這個(gè)問(wèn)題解決了就能夠大大降低青春痘的產(chǎn)生了。

　　檸檬：檸檬中含有豐富的維生素c，是美白祛斑的佳品。另外它在祛痘方面的效果也是不錯(cuò)的。用檸檬片搭配蜂蜜泡水喝，幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少青春痘的產(chǎn)生。

　　吃什么能淡化痘印

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