“濕氣”這個詞在我們生活中經(jīng)常聽到。朋友圈微商們經(jīng)常會說，怎么樣怎么樣是濕氣的表現(xiàn)，大家要吃這個產(chǎn)品，對大家祛濕氣很好等等。那體內(nèi)有濕氣到底是什么樣的?

現(xiàn)在來說說大家體內(nèi)有濕氣身體會有什么樣的反應(yīng)。

剛開始身體內(nèi)有濕氣的人會感覺舌像異常，大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，重點的會感覺胸悶、身體容易困乏、咽喉腫痛等;再嚴(yán)重點的，會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，體型肥胖;到最后還會引發(fā)脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等病。大家是不是覺得有點危言聳聽啊，真的沒有。

濕氣其實還會影響的一個人的容貌，如皮膚上會出現(xiàn)長斑長痘，暗黃無光。或是身體出現(xiàn)水腫肥胖，大腹便便。還有的會經(jīng)常無精打采，身體經(jīng)常困乏無力。

說到這么多癥狀，大家心里都有點底了吧。那怎么樣才能給體內(nèi)的濕氣祛濕?

由于現(xiàn)代人的不良生活習(xí)慣，大多數(shù)人或多或少體內(nèi)都有點濕氣。那怎么給身體內(nèi)祛濕就成了大家關(guān)心的問題了�，F(xiàn)在市場上，或美容院都出現(xiàn)了大量的祛濕產(chǎn)品。那它們都能達(dá)到祛濕效果嗎?當(dāng)然，多多少少還是有點用的，要不然商家也不敢放肆做廣告。如果要祛濕效果更好點，那就要聽從醫(yī)生的安排了。根據(jù)自身的檢查情況，再按照醫(yī)生的就診來祛濕。

一般是中醫(yī)祛濕，飲食療法等。如：很多人都知道用紅豆薏米粉煮著吃能達(dá)到一些祛濕的效果，但這也是根據(jù)個人體質(zhì)而定的，不是吃一餐兩餐就能解決得了的。但很多人堅持喝了大半年，效果也照樣不明顯著是什么原因呢。這是因為長期濕氣困身傷了脾，所以單吃紅豆薏米粉就沒什么太多效果了。

紅豆薏米只是眾多祛濕配方中很小的一部分了。嚴(yán)重行祛濕還是要找更專業(yè)的醫(yī)生來就診。食療祛濕還有很多，如：平時多喝生姜湯、百合蓮子湯，大棗，銀耳蓮子羹等等都祛濕的效果。還有就是也可以用刮痧、拔火罐都有祛濕的效果。

其實最好的辦法就是：

1. 平時要勤運動，讓濕氣沒機會進(jìn)入體內(nèi);

2. 在飲食上要清淡適量，不要太多大魚大肉、太多油炸食品、太腥辣或不容易消化的食物;

3. 不在要經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中呆久，因為這樣就更容易使得濕氣進(jìn)入身體內(nèi)了。

個人覺得只要平時有良好的生活習(xí)慣，就不怕有濕氣入侵了!