馬上秋天就要過去，進(jìn)入到冬天了。很多人也許還沒有到冬天，手腳就已經(jīng)感覺到冰涼起來，而且還一直不見好轉(zhuǎn)，甚至有些人冬天過了快入春了依舊手腳冰涼，這到底是什么原因呢？有什么方法可以預(yù)防嗎？我們不妨一起來看看！

導(dǎo)致手腳冰涼的問題往往有很多，在這些原因當(dāng)中有外在因素，也有你自身內(nèi)在的原因。

1.外界環(huán)境：一到冬天，給人的第一感覺就是冷，隨著溫度的不斷下降，手腳也就隨之變得冰涼了，這是一種比較正常的現(xiàn)象，應(yīng)對(duì)這種問題的方法也很簡單，只需要你多穿一些衣服，做好保暖措施就不會(huì)有太大的問題了。

2.貧血：貧血也是導(dǎo)致手腳冰涼的原因之一，這種情況往往發(fā)生在女性人群當(dāng)中較多。貧血會(huì)影響人體的血液循環(huán)，在人體血液循環(huán)的過程當(dāng)中，就不會(huì)有足夠的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)參與到運(yùn)輸當(dāng)中，這時(shí)候手腳自然就會(huì)變得冰涼起來。

這一種問題應(yīng)對(duì)起來也不是很困難，如果你去醫(yī)院查出你紅細(xì)胞、血紅蛋白的指標(biāo)不正常，那么你很有可能就患上了貧血，這種時(shí)候就需要合理膳食，滋補(bǔ)一下自己的身體。

3.陽虛：這種問題可以理解為陽氣虛弱，通俗的來講就是人的身體缺少了一團(tuán)‘旺盛的火焰’，陽氣的缺少會(huì)使人體當(dāng)中‘陰陽失調(diào)’，陰氣過剩就會(huì)讓你感覺到陰寒之感，外在的表現(xiàn)就是會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的問題。

說到這里，那么很多人就會(huì)問了，陽虛該怎么辦？要怎么補(bǔ)？說起來也并不是很難，首先就是最簡單的衣著，進(jìn)入秋冬季節(jié)，就要做好最實(shí)在的保暖工作，寧可多加一件衣服也盡量不要少穿幾件。還有就是要堅(jiān)持泡腳，溫?zé)崴�泡腳可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，更加能夠給你全身上下帶來一股溫暖的感覺。

看完了是不是覺得手腳冰涼也并不是很難預(yù)防，生活當(dāng)中做好每一個(gè)細(xì)節(jié)就好！