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      每天一把堅果減少中年發(fā)福 健康這么簡單
      
       
      發(fā)布：2019/4/9 9:20:15  來源:陽谷信息港  瀏覽次  編輯：佚名  分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
      
       
      
       
      在芝加哥舉行的美國心臟協(xié)會(American Heart Association)會議上發(fā)表的兩項獨立研究結(jié)果進一步證明，每天吃一把堅果可以防止中年發(fā)福。
      每天一把堅果減少中年發(fā)福 健康這么簡單
      具體研究結(jié)果為：每天只要吃一盎司堅果(一盎司大約是24顆杏仁，18顆腰果，12顆榛子，8顆巴西堅果，12顆夏威夷果，35顆花生，15顆半或14顆半核桃)，或者是兩湯匙花生醬，而不是薯片，就可以減少男人和女人每四年變胖或變胖的風(fēng)險。
      
       
      
     
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