抑郁癥的原因有哪些?都是怎么引起的
5.一切都很艱難
當(dāng)我們陷入重度抑郁時,基本的諸如吃東西,洗澡,穿衣服都感覺很困難。而我們的日常工作,如上班和照顧孩子可能需要大量的精力,特別是當(dāng)抑郁癥告訴我們要“認(rèn)輸”的時候。堅持去做這些事情的時候,彷佛是身負(fù)重物爬一個極陡的坡一樣困難。
6.獲得我們的重視 疼痛更像一個警報系統(tǒng)
身體受到傷害時,身體出現(xiàn)“疼痛”來像大腦發(fā)出警告。身體的疼痛是很難忽視的,而且會提醒我們有些事情是錯誤的,這樣我們就可以采取行動來修復(fù)它(比如從我們的腳上拔出刺)。
心理痛苦可能起到類似的作用,讓我們知道一切都不好,迫使我們做些什么。這種痛苦常常驅(qū)使我們進行心理治療,就像拔出腳上的刺一樣,促使我們做出改變,這會改善我們的情緒并減輕我們的痛苦。
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